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国乒六盆球计划跟练day5
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国乒六盆球计划跟练day12
国乒六盆球计划跟练day7
现在初一的小孩都这么猛了
国乒六盆球计划跟练day10
反手找到顶左跨的感觉了
反拉简直帅到爆炸
一个感觉教你发好奔球
国乒六盆球计划跟练Day13
国乒六盆球计划跟练Day4
国乒六盆球计划day6
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
国乒六盆球计划跟练day11
板蓝根vs林靖杰
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
【莎头】咱就是说,这朋友兼搭档处的不错
发现一个好玩的药球
领先就虚的毛病怎么改啊
对照学习好方法
国乒六盆球跟练Day 1
苦练前后步伐
百日训练计划第二十五天1.14
全台下旋不定点训练
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
百日训练计划第二天2022.12.7
乒乓球垫步的节奏
又又涨球了(突然领悟到摆速的奥秘)
徒手挥铁拍挑战第十五天(15000/30000)
反手多球连续起下旋(37/100)
徒手挥哑铃挑战第三十三天(31000/60000)
为了一首火影ed剪了个视频
徒手挥铁拍挑战第六天(6000/30000)
养生训练
体能训练第27天
一分钟握力器挑战60kg第一次记录48个
体能训练第19 天(胸,腹)
输赢都叫捉类大法
徒手挥铁拍第九天挑战(9000/30000)
百日训练计划第十天12.30
体能训练第二十天
碰到核心不稳动作散的学员怎么办