国乒六盆球计划跟练day5
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国乒六盆球计划跟练day12
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国乒六盆球计划跟练day7
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现在初一的小孩都这么猛了
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国乒六盆球计划跟练day10
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反手找到顶左跨的感觉了
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反拉简直帅到爆炸
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一个感觉教你发好奔球
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国乒六盆球计划跟练Day13
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国乒六盆球计划跟练Day4
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国乒六盆球计划day6
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当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
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国乒六盆球计划跟练day11
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板蓝根vs林靖杰
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徒手挥铁拍30天之后的感受分享
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【莎头】咱就是说，这朋友兼搭档处的不错
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发现一个好玩的药球
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领先就虚的毛病怎么改啊
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对照学习好方法
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国乒六盆球跟练Day 1
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苦练前后步伐
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百日训练计划第二十五天1.14
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全台下旋不定点训练
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今天悟出来接发球右脚垫步的使用
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百日训练计划第二天2022.12.7
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乒乓球垫步的节奏
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又又涨球了（突然领悟到摆速的奥秘）
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徒手挥铁拍挑战第十五天（15000/30000）
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反手多球连续起下旋（37/100）
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徒手挥哑铃挑战第三十三天（31000/60000）
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为了一首火影ed剪了个视频
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徒手挥铁拍挑战第六天（6000/30000）
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养生训练
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体能训练第27天
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一分钟握力器挑战60kg第一次记录48个
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体能训练第19 天（胸，腹）
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输赢都叫捉类大法
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徒手挥铁拍第九天挑战（9000/30000）
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百日训练计划第十天12.30
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体能训练第二十天
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碰到核心不稳动作散的学员怎么办