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【塑形】36分钟形体训练，减肚子，瘦大腿，动作简单，优雅体态
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【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg｜4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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全站立孕期普拉提锻炼！可选哑铃负重练习！40分钟孕妇居家普拉提！
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【塑形】42分钟燃600大卡，有氧+力量训练，快速瘦，需哑铃，跳绳
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超燃有氧！90分钟消耗1000大卡全身燃脂运动，在家就能练！（Cardio Party Mashup Fitness）
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【Marie Steffen】35分钟全身哑铃力量训练
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【Simone De La Rue】 舞蹈风格燃脂操~40分钟~全身燃脂~SWEATY BETTY
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25KG哑铃单手弯举右手51个左手48个，一周减脂了3kg状态不好
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【fitbymik】中字 20min站立全身哑铃锻炼 | 低冲击、全身塑形（4K超清）
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60分钟无跑跳合集，暴汗+拉伸！大、小基数都能跟
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横屏｜【45分钟长合集燃脂舞跟练】居家甩肉大作战！激情四射的南美风情！热带节拍带你舞动！增强乐感和舞感！
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哑铃这样推胸感觉会更好哦 #胸肌 #健身 #胸肌训练
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男女适用 45分钟无跳跃 全身燃脂运动🔥 (不跳跃、不伤膝、爆汗有效) / 45 MINS NO JUMPING FULL BODY WORKOUT
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