明明每天都在跑，就是迈不开腿跑不快，别再傻跑了，试试这几个动作
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跑步想送髋简单又轻松‼️千万做对这5招㊙️
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在家练一会儿
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跑步小白注意啦！！！想跑的长久你就这样做！
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看看初中生都在穿什么跑鞋，有你喜欢的吗
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第一个四百就上酸了，我跑的不快，唯一的优点就是能顶。
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还记得你上学时候穿什么运动鞋吗
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跑姿姿势省力轻松一定对吗请看视频
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来试试吧，听说大部分人都做不下来这套动作！
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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练习几个动作，可以学会“送髋”？
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跑步落地弯腰前趴如何解决请看视频
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跑步前倾角度到底是什么一起交流下欢迎评论区
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跑步的话，有很炸裂的瓜、也有很甜的瓜可以吃。
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跑步步幅小试试加大后摆幅度
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我一跑马拉松的去找高中生挑战800米 你猜我挑战成功了吗 哈哈
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为何跑步要先送髋再提拉呢请看视频
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是谁发明的间歇啊！够闲的
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跑步送髋与挺肚子有何区别请看视频
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一个高2女生的vaporfly3（纯享版）
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今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
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初一男生的鞋，最真实的一集（有彩蛋）
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冬天跑前拉伸尤为重要。分享几个我常用的拉伸动作，介绍的可能没那么详细，不过拉伸这东西本身就是要依据自身的柔韧和运动习惯来的。
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分析奥运冠军费姆克波尔跑姿被专家们怒喷一段我的跑姿请专家指点下
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发烧过后 居然充满了力量 .... 跑完不累
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浙江的梅雨季，让人头疼。不过真的想练总有办法。
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补发周三的训练视频。小学生是真识货，他们对国产鞋的认同度越来越高，不再攀比阿迪耐克。
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一个高2女生的alphafly1（纯享版）
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又跑间歇 TMD 如果爱情能和间歇一样虽迟必到就好了
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新鞋到了、我试试怎么个事！还是希望大家根据自己的需求选鞋，我觉得好穿可能是适合我，不一定适合你，我觉得不好穿的鞋也并不是不好，仅作参考～
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巴黎奥运会女子800米冠军基利霍奇金森跑姿分析欣赏
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今天练我妈！不达标不回家 “ 妈，我跑不动了，你跑会儿”
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ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
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体验一把穿拖鞋跑步。回弹不错 推动力很强！！
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商丘刘漂亮半马119选手间歇跑姿欣赏欢迎交流讨论