今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
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跑步小白注意啦！！！想跑的长久你就这样做！
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发烧过后 居然充满了力量 .... 跑完不累
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是谁发明的间歇啊！够闲的
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马拉松跑久了换换口味， 速度是差了些，可是咱能顶啊！
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看看初中生都在穿什么跑鞋，有你喜欢的吗
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补发周三的训练视频。小学生是真识货，他们对国产鞋的认同度越来越高，不再攀比阿迪耐克。
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初中生的跑鞋大赏
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好久没跑间歇了，上道前一直在给自己做心理建设，我很棒 超额完成。原来一切没有想象的那么糟糕 这周的动力是间歇给的
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各品牌跑鞋只能选一双 你选啥！
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热爱裸奔
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第一个四百就上酸了，我跑的不快，唯一的优点就是能顶。
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浙江的梅雨季，让人头疼。不过真的想练总有办法。
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这周的间歇给自己个将将及格吧，我发现我是真的不爱跑有氧，很烦！
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体验一把穿拖鞋跑步。回弹不错 推动力很强！！
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最近的天气跑步真的是一种折磨。不过跑完皮肤肉眼可见的变好了，我想是因为排汗带走了毛孔的垃圾哈哈
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闺女拍拍爸爸的肌肉，害羞得双手捂着脸钻到爸爸怀里，妈妈：审美从小被提升这么高 以后可咋整
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跑步的话，有很炸裂的瓜、也有很甜的瓜可以吃。
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溜溜哒哒完赛 晒死我了
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今天练我妈！不达标不回家 “ 妈，我跑不动了，你跑会儿”
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我一跑马拉松的去找高中生挑战800米 你猜我挑战成功了吗 哈哈
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熟悉我的朋友经常能从我的跑步成绩上分析出我那段时间的生活状态，我确实是个易受情绪影响的人，不会一帆风顺的，因为我们在大海里 不在小溪里。生活捋顺，脚下的路才好跑
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那些痛苦的孤独的，使我成长
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和朋友们的30KM 原本打算500配跑完就不错了 没想到447超额完成 感觉自己还挺棒的！
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六盘水马拉松 一个字 服了！
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高二女生俯卧撑训练
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随机采访体育生，看看他们都选择什么跑鞋
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马路上随机捡跑友 快上车！
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今年我恢复了两次了 都因为种种原因被迫停止。算了 就这样吧 爱咋咋地 跑的快的有的是 我就做跑的开心的那个。
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这个天还跑步的绝对是战士
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拉爆我和被我拉爆 选一个吧
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接力赛，我们是第一！四个小时 2.4 KM一圈 跑了28圈 ～
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上次穿这个鞋，跳了一下，一不小心就跳到3楼了....
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36度跑个变速冷静冷静！
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31周的小球球
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你与恶的距离
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在无人问津的地方静静播种 花会开 爱会来
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回顾22年的比赛 对我来说非常有意义的一场。
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骑脖子核心锻炼体力可以，但耐力不行还需要多锻炼
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恢复第一天，接下来准备休息七天。
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人生这场马拉松 我目前到了最难的阶段。愿一切安好。