补发周三的训练视频。小学生是真识货，他们对国产鞋的认同度越来越高，不再攀比阿迪耐克。
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是谁发明的间歇啊！够闲的
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好久没跑间歇了，上道前一直在给自己做心理建设，我很棒 超额完成。原来一切没有想象的那么糟糕 这周的动力是间歇给的
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明明每天都在跑，就是迈不开腿跑不快，别再傻跑了，试试这几个动作
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溜溜哒哒完赛 晒死我了
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跑步小白注意啦！！！想跑的长久你就这样做！
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第一个四百就上酸了，我跑的不快，唯一的优点就是能顶。
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这周的间歇给自己个将将及格吧，我发现我是真的不爱跑有氧，很烦！
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初中生的跑鞋大赏
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发烧过后 居然充满了力量 .... 跑完不累
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看看初中生都在穿什么跑鞋，有你喜欢的吗
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他们从不被年龄所束缚。
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不出点汗对得起夏天吗！！
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那些痛苦的孤独的，使我成长
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国产跑鞋最透气的鞋面是哪个
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又跑间歇 TMD 如果爱情能和间歇一样虽迟必到就好了
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还记得你上学时候穿什么运动鞋吗
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马路上随机捡跑友 快上车！
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休息2天后的强度课|最大摄氧量间歇|效果很好
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二百起！两双超棒厚底跑鞋！价格低！脚感好！颜值顶！
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好久不见，我的朋友们！没有更新的日子也在努力奔跑
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我一跑马拉松的去找高中生挑战800米 你猜我挑战成功了吗 哈哈
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下班跑个步解解乏吧！
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回顾22年的比赛 对我来说非常有意义的一场。
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这个天还跑步的绝对是战士
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厚底➕宽楦🟰安全慢跑❓|悠适跑鞋
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再也不相信他们所说的有氧慢跑了 都是骗子 （其实很感谢大家啦）陪伴我 鼓励我
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冬天跑前拉伸尤为重要。分享几个我常用的拉伸动作，介绍的可能没那么详细，不过拉伸这东西本身就是要依据自身的柔韧和运动习惯来的。
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家父说点赞过999给买
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你的高驰Pace 3好充电吗
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巴黎奥运马拉松国产跑鞋赢麻了？
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半马想跑进90分，你就这样练！ 根据自身调整哦 只是一个训练思路 没有适合所有人的训练计划 结合自身找到最适合自己的。
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今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
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最后一个训练日来探不知名大桥
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2024上半年慢跑鞋横评（擂台版）
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李宁绝影3essential｜大小绝影3怎么选，答案可能跟你想的不一样！
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我是一个背地里努力 表面装作毫不费力的人。我讨厌别人看到我的努力，因为我从来不知道我会收获什么样的结果，我害怕别人对我期望太高、害怕让人失望，又怎样呢 谁在乎呢
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各品牌跑鞋只能选一双 你选啥！
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夏训15，夏天练间歇更容易摸到高心率
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夏训安全，关于夏训/间歇后程不出汗/出汗大幅减少的一些思考
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上次穿这个鞋，跳了一下，一不小心就跳到3楼了....