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这样你回家会不会早一点
[动态壁纸]*德比伦只是在睡觉
三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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这衣服哪里丑了,发个视频挽回一下
身体的张力觉知 在传统武术里叫“劲”在科学里叫结构的互相作用力在静态中张力可以帮你保持在相对放松和支撑的状态里 在动态里它能让你身体自然寻找到平衡你可以…
四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
人体基础运动模式 同侧与对侧这两个模式讲的不是在静态中手与脚的动作关系 而是在动态中身体链的能量传导任何尝试将动作分孤立的想法都会导致身体部位的紧绷 低效…
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完全疯了[大哭][大哭][大哭]
[动态视频]我竟然审到了图酱的视频!
绝对主人级别的 主人中的主人
KID动作优化新刀光芥末帅!?[星星眼]@KID丶SKY
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拎出薄弱链来单独练 解决根本汽车零件的维护和开车这两件事不冲突赛车是拿来开的 开完也不忘保养身体亦是如此
线上学员BY练习肘支撑动作左右两边都能同时展示出高质量动作的情况下就说明付出的时间和精力增倍左右脑都不要忘了开发🧠
用呼吸的状态来判断动作的质量
通过身体先来改善精神状态- Movement Culture
@在下末影兽
人体在动态中因各种内外环境互动的因素 情绪想法的生灭速度更快。就像是要求一台初期的电脑播放4K视频,不仅会卡顿还容易烧掉。一些情绪的来来去去会卡在身体的某处,…
线上辅导学员ZL完成Locomotion串联动作的学习其实是一个删减的过程而不是添加 把琐碎的不必要动作和想法慢慢删除 最后能不知不觉地干净利落地完成
步态练习 对侧重心转移的来源第一个版本帮助减少下肢活动度所带来的限制。基本动作就一个,转髋。保持膝盖的前后移动。感受重心在脚跟和脚趾之间来回转换。觉知哪一只…
动作不会治愈身体,动作的修行才会
和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
玩上黑神话悟空了!但怎么感觉哪里怪怪的…
互动的艺术 - Movement Culture Ido Portal
1月成都公开课学员的分享和感悟 Movement Culture
孤立整合即兴的学习逻辑 Movement Culture
分享点过程第一次尝试动作。过多的内外因素存在。对于冷 草地湿 低血糖的应激恐惧反应。同时保持着对这些反应的觉知 继续做自己能做的程度。下次发一个在心比较平…
如何让运动正向地影响自己人生而非减损? Movement Culture
游戏规则:不让两个球的任意一个停下来🎾没有什么比简单的工具更能刺激玩耍和即兴的状态
肢体在大脑中就是张地图🌍清楚这张地图上每一个坐标并知道如何有效地从A点去到B点肢体开发的过程就是在消除盲点
线上学员陶在练习数月高位蜥蜴爬后开始习惯低位的力量训练 “呼吸地上的空气,在桌子底下茁壮成长”。这种压着地面移动的能力在大部分运动中都很常见 而movemen…
线上学员苠丰第一次自己成功蹬摆腿上空倒立 那种喜悦感就是克服了自己曾经觉得根本无法完成的任务。没有登山的过程怎么可能会有登顶时的喜悦和震撼
好吃的小软糖
脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
线上学员Stan在更复杂的locomotion动作上加深框架的意识 我们固定学习几个动作 几个套路的目的最终都是去分解其原理 为什么创始人当初会到达这个形式?…