拎出薄弱链来单独练 解决根本汽车零件的维护和开车这两件事不冲突赛车是拿来开的 开完也不忘保养身体亦是如此
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
线上学员Kami在过去的学习过程中收获最大的就是在一次次的焦躁中慢慢回到身体上，和自己重心以及支点重新建立起关系。身体和动作都逐渐开始显露出稳定性。“我现…
...
练身体还可以这么玩？Movement Culture
...
身体内的8字
...
成年人需要多一点走出健身房 - Movement Culture
...
三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
...
同侧与对侧稳定✋✖️🦶
...
身体的结构支撑力
...
侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
...
分享动态
...
四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
...
Movement是一种突破对运动认知局限性的理念 - Movement Culture
...
和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
...
#高空内观我和恐高的关系正在逐渐化解恐惧是进化过程中身体的自卫机制但是我们生活中并不是所有的恐惧都带有真实的危险性 而大部分人都活在大大小小的恐惧中 无…
...
线上团课学员BJ第一次完成地上的转桥对一个动作有广角和聚焦两种研究模式清楚身体每一个部位需要什么完成动作也清楚作为一个整体需要如何协调运作
...
身体结构的某个薄弱环节会在我们生命中的很多层面中显现出来 生活会不断给予我们各种提示 告诉我们要开始关注身体了。关系 工作 休息 娱乐等等 各种生活中的片段都…
...
一些不同的悬挂和与环境互动的练习
...
即将国内登场的奔驰新V级，抓来一台欧版简单聊聊
...
关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
...
主动悬挂 - 拉力动作基础练习
...
安排时间去跳舞对我吸引力不大。带着一个“我现在要跳舞了”的想法本身就是一种限制，大脑开始运作告诉我应该怎跳而忽略了身体本能。打心底自发的即兴是更流动的一种状态…
...
线上学员Jacob在学习了新的上倒立方法后不光是获得了身体上新的空间意识 而且再次帮助自己突破了平衡时间
...
协调是身体的导航真正的协调能力是在突发的场景下身体下意识解决难题的能力。想要增强自己的协调力就必须经历不协调。一个衡量协调性进步的标准是在多元的学习环境…
...
12个值得拥有的基础动作 - Marcello Palozzo Movement Culture
...
延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
...
我现在不太以肌爆发与耐力来看待起跳和落地，而更多是如何使用已有的资源 - 身体部位的重力与惯性，反作用力，软组织弹性等等。之前练的力量不管有多大 总会有极限。…
...
单脚支撑体前屈 感受身体螺旋发力顺序 - Movement Culture
...
为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
...
分享动态
...
提升上肢力量维度 体操吊环 - Movement Culture Ido Portal
...
10月地面舞与陀螺线上团课还剩几个席位每周六晚7-8点上课 课后提供录播无最低参加要求 有一个身体和地面即可请想报名的伙伴联系微信goldak47m4a…
...
线上学员Jacob达成第一个吊环双力臂🎉通过几个月的系统训练一步步将自己肩膀活动度的限制逐渐改善 这种打磨和开发自我的过程比双力臂本身的价值高许多线上辅…
...
许多人髋关节缺失的运动能力 - Movement Culture
...
大字伸展 - 地面舞动作学习
...
人体基础运动模式 同侧与对侧这两个模式讲的不是在静态中手与脚的动作关系 而是在动态中身体链的能量传导任何尝试将动作分孤立的想法都会导致身体部位的紧绷 低效…
...
手眼引导动作走向的小游戏 - 脊柱运动
...
其实那个飞坡，是我试车的时候偶尔发现的，当时吓了一跳，然后，我再回公司把我们的公务车开过来做了一次对比，我分别用了3个不同的速度通过这个路段，我刚刚让同事把素…
...
练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
...
分享动态
...
今天的一点训练
...
用呼吸的状态来判断动作的质量