孤立整合即兴的学习逻辑 Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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许多人髋关节缺失的运动能力 - Movement Culture
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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线上学员ZL完成Locomotion串联Locomotion体系里的孤立整合即兴是为了教大家一个学习任何技能的一种进化过程 从单一到复杂再到出神入化 单单只…
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练身体还可以这么玩？Movement Culture
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低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
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后弯倒立 - Ido Portal Movement Culture
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Movement真的很广 一辈子也学不完 修行即是如此。单个或多个混杂学习舞蹈 体操 格斗 跑酷之类的运动 这些都不能算是movement修行。Movemen…
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力与美结合 Locomotion - Movement Culture Ido Portal
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通过身体先来改善精神状态- Movement Culture
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延长运动寿命的第一步是踏出你的舒适圈 Movement Culture
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支点在人体运动中的运用 - Tom Weksler Movement Culture
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第三期movement线上团课通过地面翻滚动作熟悉身体运动模式觉知支点和重心的互相作用学会放松身体生活8 9 10 三个月连续上课 每周六晚6点Zoo…
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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Locomotion系列 四足爬行 - Ido Porta Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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惯性增减的运用 - Tom Weksler Movement Culture
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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Seatbelt muscle up - Marcello Palozzo Movement Culture
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两种利用惯性进入动作的方式 变向和下坠 Tom Weksler Movement Culture
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怪兽Roye即兴 - Movement Culture Ido Portal
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在练习过程中选择容器和溶液的关系 - Ido Portal Movement Culture
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蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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提升上肢力量维度 体操吊环 - Movement Culture Ido Portal
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鸭步 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture
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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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人体基础运动模式 同侧与对侧这两个模式讲的不是在静态中手与脚的动作关系 而是在动态中身体链的能量传导任何尝试将动作分孤立的想法都会导致身体部位的紧绷 低效…
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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手脚重心转移力量练习 - Movement Culture
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如何和地面打交道 - Movement Culture
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单膝平衡练习 - 增强髋关节稳定和自身平衡感 Movement Culture
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猿猴步 - 爬行练习
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单脚支撑体前屈 感受身体螺旋发力顺序 - Movement Culture
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线上学员Brave在一个月前后吊环屈臂撑的进度 从支撑抖动和有限的幅度进步到稳定的支撑以及肩膀完整的伸展情况下还能发力 在这个过程中我们并没有用到任何孤立肩膀…
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刚学蹬摆腿上倒立的2个坏习惯 - Movement Culture
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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搏击选手3个月训练Ido Portal Method成果 - Movement Culture
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通过反面例子来学习一样事物 - Ido Portal Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture