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京东 11.11 红包
【力训器械新乐子!】赛架焊接创新工艺——“勾实焊接法”
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千万不要踏入力训消费主义陷阱,三项杆这东西按需搞一根就行
自售REP深蹲架,260kg1m自由落体测试。
有了ElEIKO红标赛杆,再去测评其他的什么三项杆,是真无趣。——有感随便发发罢了。
倒金字塔练一休一?什么废物模板?!
从极限蹲80kg开始,搞了4年半,都已经到24岁,腿力才总算马马虎虎具备点基础
怀疑人生,练练潘德雷划船,没心情,草草收尾今日任务量。
海豹划船就得像海豹。
双人深蹲?四手卧推? “强迫组”,“机械过载”?——完全没有必要!
如果你不懂最低有效/最高可恢复容量的概念——想必很难练大。
点出商健垃圾器械安全隐患,刺痛了谁?
焊苏 AB货:展示一套好的,卖客户一套烂的,随机朗辰勾实焊福报给用户?
这波是真卷不过TF品牌,现在贴牌REP,20多家厂子加一起,也没TF这工艺实力,改弦易辙!
设计长周期力训计划(2) 如何合理规划增肌—健力—冲刺三者之间的关系?
从经营的角度告诉你,为何商健的力训器械又贵又垃圾?——因为压根就不是真的给大众服务的。
从蓝书SS的思维逻辑出发,制定高效新手线性。
在健身房做基础力训,为什么一定要力量举三项硬杆?!一用点阳间玩意儿,才是对“大众健身”从安全到实用属性的保障
卧推增长思路:对于肌肉量堆砌欠缺,基础力量有漏洞的训练者而言。过早的高专项化适得其反。
硬拉弱点攻克(3) 解决锁定段无力,强壮的屁股蛋子和下背是锁定力量的依仗
到底怎样的杠铃杆,才适合作为炼体筑基的宝具?——他们之间又有何分别?!
200KG杠铃划船的巨佬,怕伤腰?分清是“俯身杠铃划船 ”还是“膝上持杠哆嗦”。
卧推弱点攻克(3)卧推锁定力量不足是因为三头伸肘力量弱?阿这,其实对三头的强化本就硬贯穿终始
"德州5×5训练法以及其变种落伍了,受众主要是老头乐?”这种 一瓶不满,半瓶咣当的现象,真的太好笑了焯。
卧推200KG之路——合抱之木,生于毫末。
为什么到健身房不用器械?
如何合理界定“训练强度”?
卧推弱点攻克(2)卧推中程推到一半粘滞?你需要强化肩子!多图预警
健身房里的硬核训练【肌肉男】健身日常
硬拉弱点攻克(2) 杠铃在膝周出现粘滞/失力的情况
【干货—力训计划设计的4种底层逻辑】:1.浮动稳态—应激重构; 能持续周期性提升做组稳态,是力训进步的真实证明。
xmaster的电镀钢片颜值显著到位。不过四条筋才8.8/kg以下的价格,还包邮。力训刚需也当之无愧。
增肌健力竟存在“捷径”?来点西部杠铃器械举思路的震撼狠货知识!
鉴定炸裂的“力量举内容输出”,胡编乱造到最后骗过自己,是一种喜剧式的悲哀。
JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯?!四大维度评估力训恢复力。
KABUKI三项硬杆开箱小报告。是真牛批还是智商税?敬请期待。
【双层裤裆?!】隶德举重服实测,对臀位大的低杠蹲训练者很香,力量举竞赛/测PR的训练者可以考虑入手。
三大纬度判断健身力训器械是否智商税。
薄钢片/铸铁片与厚胶片/竞技片之间差异何在? 结合使用场景综合考虑。才能得出优解。
盘点一下健身力训——德州训练法不得不注意的那些事项。
2022年了,还有全框架实现不了卧拉?!那为什么要把废物产品推向市场,让消费者消化?
自由教练开始上线,杭州全城欢迎打扰