鉴定炸裂的“力量举内容输出”，胡编乱造到最后骗过自己，是一种喜剧式的悲哀。
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借用现象唠一下：不要尝试去理解某些药狗为何无缘故地发癫
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重锤揭露“力量举画线派”在搞什么玩意儿？杠铃动作基础框架的建设，靠的是神经—动作学习的跟进，而不是二维面；对着点和线组成的简单杠杆胡扯！
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有了ElEIKO红标赛杆，再去测评其他的什么三项杆，是真无趣。——有感随便发发罢了。
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半价真假悍苏到底怎么回事？现在哪一方才是正品？
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"德州5×5训练法以及其变种落伍了，受众主要是老头乐？”这种 一瓶不满，半瓶咣当的现象，真的太好笑了焯。
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【杂谈互动】深蹲300kg+，真的需要很强的天赋嘛？就我的实践经历唠唠。
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“悍苏体育”IPF认证器械本身有假？ 怪不得假货帮如此嚣张；真相逐渐浮出水面！
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西部杠铃训练体系的暗黑面：药量举成瘾者俱乐部。
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“有效训练容量”一般以组数/强度的总个数两者作为衡量尺度
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【双层裤裆？！】隶德举重服实测，对臀位大的低杠蹲训练者很香，力量举竞赛/测PR的训练者可以考虑入手。
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【胖虎力训干货】健身只练高杠/低杠深蹲，存不存在风险隐患？
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倒金字塔练一休一？什么废物模板？！
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“超量恢复”和适应理论的细分都搞不清，就来做杠精和稀泥？在具体问题上看似“辩证取用，折中调和”，实则就是狗屁不通的南郭先生
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还在用老版本僵化的“RTS—百分比对照表”? OUT了，那玩意纯纯脱离实际哈哈。
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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“疲劳点”是真实存在的，它是我们单次训练容量的红线，组组力竭只会积累垃圾容量。
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上电子科技了
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SAMTEK不锈钢硬杆，是俺心目中训练究极用具之一。
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到底怎样的杠铃杆，才适合作为炼体筑基的宝具？——他们之间又有何分别？！
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不服？就持续重锤“力量举画线派”扯淡之处：“运动分析”你怎么分析都可以说“有一定可取之处/参照价值”。 但是！运动技能学习/动作框架建设，只能遵循神经—动作蚀刻
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卧推不用触胸/靠张力评判幅度……诸如此类的老套话术套路，依旧是能糊弄到傻白的利器。。。
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健力运动越来越强?！——只有达到肌肉量的上限，才能窥见力量的究极。乌拉！
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你这力训萌新保萌嘛?！——详说PTW健身力训计划的进阶体系
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为何全网关于RPE的科普都是残缺/失真/错缪的?！详说RPE这个概念同时，劝谏大家尽量从一手信息渠道汲取知识。
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卧推弱点攻克（2）卧推中程推到一半粘滞？你需要强化肩子！多图预警
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增肌—健力—冲刺；“三板斧思维”用来设计力训计划要不得！
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体脂过高对周期力训/增肌健力的四点负面影响。
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新手学习力训，更应该善用镜子检查姿态建设/而非人云亦云，一昧妖魔化
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谈谈杠铃杆的“滚花锋利度”。
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连续爆瓜重锤！我偏不要给假货碰瓷帮留一线！你们又能如何？无能狂怒；以头抢地尔。
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”安慰性补剂”当然不是完全无价值，作为心理暗示和行为仪式是有意义的。
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预算1300，还想要满足力训刚需参数? 喵喵喵?！—半框深蹲架了解一下。蹲推划/单双杠功能俱全
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最初我也拿“天赋低，又不是练力量举”来自欺。 然而天赋再怎么低，也不至于做组力量都不如女生了！很难说不是训练认知的问题吧？
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“过度训练”怎么发生的，如何表现？又怎么通过“桥接周期”来处理？
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增肌阶段力训计划设计示例
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相扑硬拉为什么会被质疑“有效性”与“合理性”?！
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上午好，来撸个铁吧
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力训流派详说:德州5×5实操概要
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力量训练 高位下拉
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无法全程卧推？建议有病治病。而不是给“选择性受限”找个借口。