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金刚功练习第30周 长寿功练习第2周 两晚夜里醒后睡不着,但不头疼不难受 ,持续口腔溃疡中。一向不怎么出汗,这两周练习出了不少汗,出汗后很舒服,基本不再出痰。
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八部金刚功131周 排净体内老痰浓痰,这两周日常不再出痰,只是本周口腔又溃疡了,总是有口水。锻炼,记录,坚持,加油!
八部金刚功111周 身体通透舒适感觉真好,入睡正常的感觉更好,精简人生,简单,专注,向健康出发!
八部金刚功113周 身心起落中反复,本周一晚头疼入睡困难,乳腺结节胀痛,隔姜灸后舒适一些。期待在坚持锻炼中达到平衡,尽力而为,顺其自然,无执念!
八部金刚功108周 癸卯年渐远,甲辰龙年,管住嘴,迈开腿,坚持练功,践行,记录,自律,远离亚健康,身心舒适的生活!加油!!!
🌟八部金刚功109周 寒潮来袭,春天的路上热和冷的较量,身体也一样,阴阳也此消彼长,本周练习时关节响声不明显,基本不再打嗝,有两晚入睡有点晚
八部金刚功117周 在坚持中与自己和谐,与万物和谐
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
高清:袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学(进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用)
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
八部金刚功坚持练习第34周 口腔溃疡痊愈,坚持练习,坚持记录,看什么时候口腔溃疡是否还会复发。八部金刚功一遍视频,请多指教!简单的事因坚持而不简单!
金刚功练习107周 这两周晨起手指关节胀痛现象好转,打嗝现象有改善,有天晚上没顾上吃饭,第二天出痰比较少,不知道有没有联系?练习,感悟,记录,坚持
金刚功110周 金刚功进阶知多少?本周日常出痰减少,晨起有痰色发红,身心舒适,坚持,践行,加油!
八部金刚功118周 失眠成功上岸,向自然学习对生命的厚爱,向传统寻求平衡自处的奥妙。小贴士:亲测橘子皮生姜煮水能有效缓解练八部金刚功中的打嗝现象。
金刚功练习90周第4天,起伏未知的人生里,努力调整自己,人生跌宕?金刚功让我找一些平静。身体好不好,自己最知道!持续有出痰,关节发响,脾胃不和现象,入睡不再困难
平衡生活:锻炼之旅,寻找我的“不刻意”与“不随意”。金刚功练习84周第6天 ,黄中宫纠功后锻炼近两周。
金刚功105周 又晴又冷的四九天,有一晚突然失眠,坚冰深处春水生!坚持练习,践行,记录!
听说这首歌听几遍会开悟受益哟!八部金刚功练习第33周 口腔溃疡反复,不知道每天练习一次能否改善。本周入睡容易,睡眠质量高,坚持练习并记录。
生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。一边争取一边失去,一边摸索一边成长。那些压不垮你的,终会让你变得更强大。金刚功练习85周第3天
关于补肾说句掏心窝子的话,补肾一定要认准配方啊!
金刚功练习41周第7天 这三个动作终于能完成了,去年无法后抬的右臂终于能到肩膀了,还不太灵活,会灵活起来的,加油!
八部金刚功116周 华山落日余晖中妹妹练功打卡,家人因信任而选择,也因受益而坚持,和亲人一起练习,一起成长,一起坚持,发个同看华山日出日落妹妹练习的视频。
金刚功练习93周第1天:因受益而坚持,因坚持而改变,见证!
金刚功练习第30周 精气神不错,偶尔犯困,今天左胸左背有可承受抽筋不适,颈部有落枕感觉,第一次这种情况是第12周,不知和往年体检窦性心律不齐有没有关?坚持记录!
金刚功练习101周 本周打嗝现象减轻,口腔溃疡,晨起手指关节疼,天冷,身体也像被冻了一样,不伸展。坚持练习,坚持记录!
金刚功练习第31周 本周口腔溃疡好转,颈部落枕感觉减轻,活动时骨骼响处减少。最大的感觉是身体之前像生锈的螺丝,练习八部金刚功骨骼润滑能活动了,但还不够顺滑流畅。
八部金刚功练习100周反馈 今日冬至,九阴之极一阳生!本周练习中忍不住打嗝第四周,多周不见的口腔溃疡又来了,手暖脚凉,持续践行!
八部金刚功91周第5天:每周有个小周天,在坚持中寻找平静
八部金刚功练习第30周 金刚功自然呼吸,简单易学、疏通经络、不限条件场地,容易坚持,最适合我这跳舞不会,跑步嫌累,跳绳以后不瞌睡的人。坚持练习,远离亚健康!
金刚功练习60周第3天 爱跑步的妹妹成为金刚功坚持习练者。因受益而坚持,传递爱和健康!
金刚功练习第98周 这两周练习时,尤其是早上练习过程中总是打嗝,早上起床持续有少量痰。坚持练习,坚持记录,实践!
金刚功练习73周 天热了,练功只是微有汗意,日常也很少出汗,不知道是不是自己身体的原因。坚持记录,加油!
金刚功练习53周第5天 坚持练习的老妈真棒!
金刚功练习54周第1天 坚持自律
金刚功练习62周第2天 五遍日常练习 告别失眠焦虑,远离亚健康
八部金刚功练习第33周五遍练习 昨天受凉感冒,鼻音重,流鼻涕,有点困,练功后好转。这是感冒后练功好转的第二次。本周又有出痰和胶状杂质现象,坚持练习!坚持记录!
八部金刚功练习第35周 感谢学识渊博的网上热心功友指点功理,第二部理解后练习舒适感有很大提高!大家一起坚持吧!
金刚功练习55周第4天 阳康后老毛病一个一个来,本周手脚冰凉,入睡困难,所幸精气神还好!
金刚功练习42周第3天 这两周胃口大增,颈部和肩膀不太舒服,体重明显显增加。身后的楝树十天不见,树叶所剩无几。坚持锻炼,坚持记录!
金刚功43周第7天 天气越来越冷,每天练习却微微出汗,动作越来越慢,却越来越累,如果不是练习后的舒适感,每次几乎撑不下去,坚持做个视频记录一下。
金刚功练习64周第5天 本周口腔溃疡痛感减轻,持续出痰。没特殊情况,5月14日直播和大家一起学习锻炼!