肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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侠溪穴主要功效疏调肝胆，消肿止痛
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针刺侠溪穴
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肝火旺的人多脾虚，抓紧这样调
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一蹲一起通经络，每天来10个，锻炼下肢，强健身体！
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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小腿浮肿怎么办？学会脾经一把推，疏通脾经，健脾祛湿，越活越年轻！
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睡前推肝经，疏通经络去肝火，肝气顺了一身轻！
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人体大穴“涌泉穴”！经常按揉，可以充实肾经，振奋人体正气！
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梳头通五经，每天早晚100下，疏通气血，解郁生发睡眠棒！
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排便不畅不要慌！坚持练习肠道蠕动法，每天三分钟，加速肠道蠕动，提高身体代谢！
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气血不足怎么办！记住这一方，行气活血，清除血中淤堵！
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肠动力弱怎么办？每天坚持一动作，刺激肠道蠕动，大便顺畅人轻松！
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精神压力大？每天按揉章门穴，疏肝利胆，减压降火！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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双脚冰凉却出汗？打开脚底扶阳口，补气益精，阳气喷涌而出！
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分享倪师示范针灸治疗胆经的偏头痛侠溪穴、天应穴之太阳穴、率谷穴、足临泣
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扎针练习侠溪
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肾虚只能靠吃药？记住这一招，强健筋骨，养肾更护肾！
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少林绝技“伏虎功”，一个能顶10个俯卧撑！每天坚持练，提升腰腹力量，身体更结实！
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人体有个“清道夫”！每天3分钟，疏通淤堵，排出废物！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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冬雨来了，车里露营独自露营冬天来了
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手脚冰凉寒气重？找到这俩纯阳大补穴，每天按揉，激发一身阳气，回春长寿！
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