手脚冰凉寒气重？找到这俩纯阳大补穴，每天按揉，激发一身阳气，回春长寿！
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倪海厦，冬季手脚冰凉的小妙招
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如果你常年手脚冰凉，那就很危险了！！！根本原因是因为体内阳气不足，阳不足而生阴实，久而久之就形成肿瘤，癌症
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长期久坐要注意！学会这一招，疏通腹股沟，清理人体下半身垃圾！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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气血不足怎么办！记住这一方，行气活血，清除血中淤堵！
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气血一足，百病全消！学会这一招，让你气血充盈，面色红润不怕冷！
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双脚冰凉却出汗？打开脚底扶阳口，补气益精，阳气喷涌而出！
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手脚冰凉是阳气不足，阳气不足的人，五分钟教你快速升阳气！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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冬日进补不如养肾！学会这一招，养肾补血，强腰固肾！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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养生古术开龙脊，每晚来一遍，改善后背僵硬，脊柱更灵活！
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少林绝技“伏虎功”，一个能顶10个俯卧撑！每天坚持练，提升腰腹力量，身体更结实！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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反复崴脚？坚持这个踝关节锻炼法，每天20下，强化踝关节，强化脚踝力量！
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不花钱养肾法！每天坚持这么做，固本培元，强腰健肾！
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骨正筋柔，气血自流！学会这一招，畅通经络，舒展全身，身体越来越舒畅！
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人体自带美容穴，每天坚持按，面色红润有光泽，皮肤白皙透亮！
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手脚冰凉？其实是气血不足！按摩两个穴位，温暖整个冬天
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阳气不足老得快？人体有2个“纯阳大补穴”，从根上补足阳气！
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脾胃虚弱不消化，试试按揉四缝穴，疏通三焦，清泄胃热！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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人体有个“清道夫”！每天3分钟，疏通淤堵，排出废物！
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气功大师传下的白云坐，每天坚持5分钟，打通全身经络，纠正体态，浑身舒畅！
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手脚冰凉，试试这个办法！
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冬季是养肾黄金期！学会7个传统养肾法，强腰健肾，浑身有劲！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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常按这一美容穴，每天3分钟，面色红润，0成本抗衰老！
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十六岁易经中医少女，古灵精怪！
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🐍解决脚黄脚臭，蛇姐来支招！让你自信满满！💖
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前列腺不好的人，学会这个拍打法，疏通腹股沟，前列腺1天天干净