口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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一碰就勃起但插入即泄，时间该如何延长20分钟？这个好方法告诉你
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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早敲胆经身体好，每天坚持敲，疏肝理气，通胆养颜！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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养阳气就是养寿命！学会这3招，温补肾阳，畅通经络！
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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健脾好方法❤️
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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经常失眠不要怕！学会这个小妙招，助你安睡到天明！
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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不靠吃也能养好肾！每天坚持此动作，只需5分钟，强腰健肾，补足阳气！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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道家经典功法：赤龙搅海！每天早起练，补气生津，温养五脏！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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每天早晨起来，坚持72下叩齿，益肾固牙！
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！