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口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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一碰就勃起但插入即泄,时间该如何延长20分钟?这个好方法告诉你
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
早敲胆经身体好,每天坚持敲,疏肝理气,通胆养颜!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
肝火旺盛怎么办?经常按摩侠溪穴,疏肝利胆,降肝火!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
养阳气就是养寿命!学会这3招,温补肾阳,畅通经络!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
转腰养生法!腰背疼痛就做它!一招拉筋活气血,全身畅通心情好!
健脾好方法❤️
肝火滞于两腋!每天拍打49下,疏泄肝火,疏通心经,改善肋痛胸闷!
经常失眠不要怕!学会这个小妙招,助你安睡到天明!
脸上自带美容穴!每天按揉5分钟,皮肤水润,白皙透亮!
不靠吃也能养好肾!每天坚持此动作,只需5分钟,强腰健肾,补足阳气!
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
道家经典功法:赤龙搅海!每天早起练,补气生津,温养五脏!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
拍打大肠经,扫清一身的浊气❤️
每天早晨起来,坚持72下叩齿,益肾固牙!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
眼干眼涩不要慌,学会这招开天目,滋润双眼,让眼睛清澈又明亮!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!