京东 11.11 红包
66岁，一次做23个单杠悬挂高举腿，锻炼腹部肌肉
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66岁，一次做24个单杠悬挂高举腿，锻炼腹部肌肉
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66岁，一次做25个仰卧起坐，锻炼腹部肌肉
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66岁，坚持每天上午跑1小时11.5公里，身体棒棒的
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66岁，一次做36个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
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66岁，一次做30个钻石俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
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66岁，一次做37个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
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66岁，一次做35个屈臂支撑悬垂抬腿，锻炼腹部肌肉
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66岁，钻石俯卧撑一组23个，锻炼胸肌和手臂力量
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爱了
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66岁，用32.5公斤哑铃做平板仰卧夹胸一组11个，锻炼胸肌
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66岁，龙门架高位下拉65公斤，锻炼背部肌肉
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66岁，一次做25个仰卧起坐，锻炼腹部肌肉
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