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艾德莉23分钟,核心力量训练瑜伽
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今天给大家带来的是23分钟的瑜伽训练。这期视频的主要练习目的是锻炼你的核心力量。让你能更好的了解你的身体上的欠缺,并查漏补缺。可以跟随着我的视频多次练习,从而达到更好的锻炼效果。
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