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12分钟!上半身瑜伽,告别虎背熊腰!
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今天我们要来做一些力量练习啦~但也不用担心哟,因为即使是练习力量,我们依然会去关心自己的身体状态和感受,找到令你舒服的练习方式! 这个12分钟的瑜伽训练主要集中在我们的手臂、胸部和上背部的力量练习,还等什么呢,燃烧起来吧~
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