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15分钟活力唤醒!每天练习一次,带你远离生活焦虑,找到身体最舒服的状态!
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如果你感到焦虑,想停下来放松一下,或者你的生活节奏一直都很快,当突然慢下来时你不知道下一步做什么,那么这个简短的练习就是为你设计的啦,它可以很好的帮我们放松,缓解生活的快节奏、压力,带我们学会更好地照顾自己!开来一起和我练习吧~
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10分钟 赶走焦虑,缓解压力,找到内心平静冥想练习
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