京东 11.11 红包
M6W5D7，补一个昨天周六的耐力训练，简单七公里顺顺腿
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M6W4D6，周六耐力训练，简单跑个六公里
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考试下午耽误了训练，今天照常做周六耐力训练，简单6公里。
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M6W2D6，又到周六耐力拉练日，七公里顺顺腿
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M7W1D1，周一速度训练，努力终会有回报
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M6W3D1，周一速度训练，八个30米简单跑跑
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M6W5D3，周三速耐训练，简单六个120米折返跑
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