不想考试 只想训练
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小小的也很可爱
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弹震深蹲纯享
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930生日也要练练
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慢慢恢复
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神经不准疲劳
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终于碰到板了 下次要撞上去
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悬垂翻93kg咯
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简单练一下后侧
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试试架上翻
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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宽拉真好玩
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弹震深蹲152kg咯
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原地弹跳92.5cm但是扣不了篮
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高翻纯享
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5*5好累
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女子举重选手 意大利。
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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深蹲150kg
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补补力量
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举重房刚搬迁，这小子就突破了。
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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【健身】跳箱1.2米
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嘿嘿嘿，放暑假了
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高翻84kg能做组咯
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【健身】记录一下
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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可爱的肌肉壮汉
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原地三连跳85cm+?
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窄拉150kg做组咯
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力量训练完转化一下
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跳不高?训练计划来了！
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前交叉韧带，就是这么断的
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试试30秒一个北欧挺
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2023训练总结
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享受疲劳
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立定跳叫学
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最近的扣篮和力量训练，篮筐303