京东 11.11 红包
上课了上课了！记笔记记笔记！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
...
健身没有捷径！
...
脊椎侧弯，驼背，骨盆前倾，先学会拉伸！
...
你一个月练几次腿？
...
翼状肩胛改善 体态大师（40分钟）（自用）
...
一招教会你如何改善肩颈问题
...
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态，打卡10天，拍了个照片发现真的有效果，感觉人挺拔了，不知道是不是我的错觉。
...
算！
...
一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
...
打造好看的胸肌 | 胸部训练计划分享
...
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
...
肩背训练天花板！！10天就看得到效果！吉尼瘦背 ＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！
...
新角度！
...
如何有效沉肩，避免斜方肌代偿
...
20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
...
翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
...
特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
...
快速告别斜方肌！练出天鹅颈的办法！！
...
【自用】拉力带训练4×4min+欧阳春晓肩颈第二部分【侵删】
...
6脊柱区解剖-肌层解剖
...
【Greg大鍾】新作上线，快来看看！
...
一招教会你如何改善哈腰驼背，坚持每天把这三个动作做一分钟，七天后你会发现不一样的惊喜
...
想瘦肩，先开肩！关键是：肩胛骨稳定上回旋
...
这样孤立练肩，不大上斜方肌！
...
3 块中背部疼痛肌肉（如何针对它们立即缓解疼痛）
...
古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
...
瘦胖子不建议直接节食加有氧减肥，会让本来就少得肌肉掉的更多哦！
...
拍摄的代价越来越大了..
...
左侧翼状肩胛，斜方代偿
...
一定要学会沉肩！避免斜方肌越来越大！
...
哑铃侧平举做不好的！试试这个 中束翻出来
...
一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
...
下辈子还长这张脸，越长越爽
...
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
...
肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
...
【私教课体验】 如何通过正确开肩来“瘦”斜方肌，重要的是横向延展
...
徒手训练
...
背部训练计划！抄作业了！