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京东 11.11 红包
【Courtney Andersen】30分钟负重跆拳道 tabata 训练 | 全身爆发力
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跆拳道和力量动作交替,来增强心肺功能和锻炼肌肉。 💪 WORKOUT DETAILS 💪 » Level: All Levels » Duration: 30 Minutes » Structure: 20 seconds work, 10 seconds rest - Tabata sets » Equipment: Weights (mine are 10 lbs)
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