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Heavy step!培养节奏感的第二弹——学会减速&观察!20211120-EP17
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拖曳步的思路与理解!关于培养节奏感的第三弹——制造横向的进攻空间!20211219_EP18
行进间的1-2step急停脚步,培养节奏感的第一弹——急停急起!EP16
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面对紧逼就慌张?——“破贴防和紧逼基本思路” | EP12
节奏感计划完结!培养节奏感的第四弹(下)——后撤制造竖向的空间!EP_20
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今年篮球观念的转变,从知道到深刻理解的距离!
新手向!急停跳投基础脚步——“基础的急停脚步,结合接球,运球,突破,投篮”/ EP15
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VLOG001. 一个人训练
篮球专项体能“一般生理适应周期”一周训练记录 三天分别是:下肢为主,上肢为主,速度为主 计划来自Nsca篮球专项体能
一些节奏,一些停顿,人就没了就!
安顺大屯村BA 8进4 手腕伤终于好了 暑期终于结束了 有时间恢复更新了!
绝美背景下训练COACHFUI的技巧,记录&理解!再战“速度流”,不过这一次我用了FUI教练的技巧,哈哈!
让双变向起作用的关键/四种急停方式衔接双变向
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4个基础的合球细节/2组基础的合球训练方法
一次运球晃开防守的高效动作——"JAB CROSS 试探变向" | EP10
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拉回之后我最爱的三种衔接方式
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突破之后如何找对抗 ft 三种常用的对抗后终结的脚步 | EP9
TOB-VOL.1 关于投篮的细节与思考
Skip垫步小跳的理解以及基本的进攻变化
分享五种挡拆后小打大的方式/训练日Vlog/实战情景模拟
基础的运接球投篮训练组
「三威胁+急停+拖曳/变向」的进攻脚步节奏组合/横一下,竖一下,停一下的节奏感/所有动作都可以任意组合搭配
瞄篮与瞄篮衔接的三威胁进攻脚步! | EP6
提高运球控制力的黄金动作——“切入运球”,周二中午一个人的球馆 | EP7
常见美式节奏运球组合练习(上)(TOB-VOL.6.2)