初学者的拳法防守训练 以及跟内围角力的结合 篇幅太长先讲一部分
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整体发力才是武术的精髓 一节课改掉你的发力习惯
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国内没有一个拳馆老板敢教这些技巧出来
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如果你想成为高手 就要天天打实战 而不是打靶 但是要找好教练 不然会受伤
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教你一条腿吃遍天下
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泰拳内围真的很难做短的视频教学 一定要手把手教 今天教了一个学员 粉丝们有耐心的话看完吧
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你们要的 内围教学 五百一节课你觉得贵 但是大把人上
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在近距离接触中 这种绝对防守 是至关重要的
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练了一个月的小姐姐 打拳其实很简单 就是跟实战结合在一起 不要为了打靶而打靶
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有啥办法 老了 今天被打到吐
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全网最好的正蹬和防守教学
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高阶系列 沉肩坠肘 让你出拳更随意 角度更叼专。
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网上一些很扯的内围教学很多 由于我的一些学员的核心力量不足 接下要练一下内围角力我将给大家一些做一些内围角力教学
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十几年老师傅告诉你，如何突破找到瞬间发力的方法
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内围防膝是我们中国最怕的 今天教你
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来来来 看我沙袋是怎么打的 满足你们各位网友记得点赞关注
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日本拳馆跟中国拳馆有什么区别，评论区告诉我
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拳就是生活，怎样将生活融入到打拳当中
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防守第二篇 闪躲的基本功教学 大家记得帮我点赞关注转发哦
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练拳一定要会打空击
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为什么还有这种傻批教练存在，把学员练到哭练到吐
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站立格斗 空击教学 模版
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三个泰拳带摔小技巧
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如何从小白蜕变成大师 答案就在这里 运动周期越短频率越快 越丝滑越高效。
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各位小伙伴久等了这几天给大家更新拳法的防守编
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很难得 有个学员 想学真东西 我的脚再怎么痛也忍着 陪着玩 一起进步吧
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鞭子=法力无边？评论区告诉我
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几百场比赛老教练教你顶膝绝招小细节KO对手
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世界一流技术在人性面前不值一提，谁不怕
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从零到实战 我花了四天时间 这里简直是魔窟
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一拳两个门牙没了，八万八
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很多人会踢，但是又不会踢，今天来教大家怎么踢底扫腿
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手腕的正确击打方式
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在擂台上你能忍别人不能忍的你就赢了
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实战课分享给大家 被学员虐成狗
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只因赛前对手对他微笑了一下决定放过他，求你收起善良的心
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全网最好的提膝防守教学 没有之一 没有二十场比赛经验的人 是不会的
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忘记你所有的招式 无招胜有招
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KO人有很多招，但没人会告诉你要这样练
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趁我现在还没老到动不了 想打职业的可以来报名。
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今天更新 初学者第四课 重心的转移 身体平衡的掌握 重要 这是我几年前的东西可以现在这些人还不会。