安神助眠汤|养心安神|清热除烦|助睡眠夏天心烦失眠，可常喝酸枣仁排骨汤。一到夏天就会容易情绪烦躁、心神不宁，这道酸枣仁排骨汤，具有清热除烦，宁心安神的功效。
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角音疏肝 解郁去烦 养肝音乐 养心静心 降火去燥 焦虑紧张失眠做梦脾气大烦躁可常听 五音疗疾
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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四神排骨汤|健脾养胃|清热祛湿|养心安神四神汤，流传千年的健脾名方，特别适合夏秋之交的阶段，这个简单又有效的养脾胃汤，脸色蜡黄、脾虚、湿气重的喝起来～
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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春天多按揉这几个穴位，清除负面情绪～
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三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时，可以辅助三豆饮来辅助治疗热症，特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘，每天两杯特别有效。
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五音疗疾 宁心降火 舒心畅气 净脑安神 静心养心 每次心烦时都会听听它《淡若晨风》古琴箫 缓解焦虑 养元赋能 放松减压 愉悦心情 助益睡眠
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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经常自慰会怎样？对身体有什么危害！
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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土音入脾 养护脾胃 平和气血 安稳身心 减肥降脂 湿气重情绪低落等可多听用《明月几时有》古琴 养心怡情 放松减压疗愈冥想 助眠保养精神 凝神静心
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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曲黎敏谈“养生法”：千万别再追求“小养生法”了，“大养生法”才管用！
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中华汤药谱—中山素四物汤|健脾补血|清热通便
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低脂鲜美的丝瓜腐竹蛋汤！夏日必吃的家常汤，清热凉血、排毒护肝、低卡低脂，夏天容易上火，可以多吃丝瓜汤，不用下其他调料汤都特别清甜，煮面也可以下丝瓜哦～
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一天10次和10天一次，哪个更伤肾？
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黄皮果排骨汤|生津解暑|健脾消食|化痰止咳黄皮具有生津止渴、清热解暑，将黄皮和猪骨煲汤，既健脾胃，又能促进食物的消化，还可以起到预防上火、中暑的作用。
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祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿，湿气重会引起肥胖，食欲不振、全身乏力、头脑昏沉，做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
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打完飞机就很好入睡，想知道每天都打一次飞机对身体危害大吗？
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羊肚菌山药排骨汤|美容护肤|补气调经羊肚菌和山药都是性平、味甘的食材，两者搭配起到健脾养胃、补肾固精的作用。
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本人亲测有效！失眠的给我做！去试试核桃壳煮鸡蛋他会给你惊喜！！！求求你们试试了、这个可以坚持去吃，会感受到身体的变化的，方法我也写的很详细，跟着我做包会的！
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春天养好肝，漂亮一整年～
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土音入脾 减轻脾胃负担 促进消化吸收 暴饮暴食、五味过重、思虑过度等可常听《墨雨》埙乐 养心怡情 放松减压疗愈冥想 助眠保养精神 凝神静心
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春季养肝3⃣步骤|先清后补，越喝越漂亮～
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八珍粥|健脾祛湿|疏肝理气|益气安神|减肥八珍粥是白扁豆、山药干、芡实、小米、燕麦米、莲子、红枣、葡萄干，具有健脾祛湿、疏肝理气、益气安神的功效，还可以减肥～
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惊人的蔬菜汤3.0 之十字花科蔬菜汤，多喝蔬菜可以轻松摄入大量膳食纤维，改善肠道环境；喝蔬菜汤植化素的吸收效率比吃蔬菜沙拉强0～100倍～
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墨鱼羊肚菌排骨汤|滋阴润燥|补心脾养肝血熬夜极伤肝血，一旦熬夜伤了肝血，就要赶紧从饮食上弥补，而墨鱼汤就是养肝血的宝贝～
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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苹果无花果梨汤|滋阴润肺～燥气主要在秋天伤人，中秋之后养生的重点：润肺、滋阴，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则。
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