祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿，湿气重会引起肥胖，食欲不振、全身乏力、头脑昏沉，做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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四神排骨汤|健脾养胃|清热祛湿|养心安神四神汤，流传千年的健脾名方，特别适合夏秋之交的阶段，这个简单又有效的养脾胃汤，脸色蜡黄、脾虚、湿气重的喝起来～
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黄皮季节，用来煮猪骨汤，酸甜开胃，健脾生津止渴
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祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用，对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
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三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时，可以辅助三豆饮来辅助治疗热症，特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘，每天两杯特别有效。
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健脾祛湿方|参苓白术汤|健脾止泻参苓白术汤是宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》的一个方子，主要调理脾胃虚弱、饮食不进，适用于日常保健～
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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八珍粥|健脾祛湿|疏肝理气|益气安神|减肥八珍粥是白扁豆、山药干、芡实、小米、燕麦米、莲子、红枣、葡萄干，具有健脾祛湿、疏肝理气、益气安神的功效，还可以减肥～
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脾虚湿重 揉开了 才知道藏了多少湿
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一周一炖|健脾祛湿|补益脾阴|清热安神|养胃健胃！四神汤具有健脾养胃、清热祛湿、养心安神的功效，在出现脾虚泄泻、消化不良时，可通过四神汤调理，大人小孩都可以喝～
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羊肚菌山药排骨汤|美容护肤|补气调经羊肚菌和山药都是性平、味甘的食材，两者搭配起到健脾养胃、补肾固精的作用。
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祛湿气汤
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一周一炖|虫草花山药炖鸡，滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力；虫草花山药鸡汤功效多多，促进血液循环，补气益血效果极好，女生常喝能够延缓衰老哦～
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一到换季就总是爱打喷嚏，揉鼻子，这个汤收好了 #苏叶黑豆汤 #食疗 #鼻炎
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广式祛湿骨头汤|祛湿|利水消肿|清热解暑三伏天多吃三瓜：冬瓜、苦瓜、丝瓜，今天这款冬瓜薏米骨头汤，是夏日解暑必备，排毒养颜去水肿，低脂低卡，好喝又不胖。
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扁鹊名方|滋阴清热|清热解暑|利水消肿黑豆降肝胆之火，清热补肾益精；绿豆有去肝胆之热、清热解暑消暑的作用；赤小豆去心火、利水消肿；乌梅酸甘化阴、生津止渴。
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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熬夜汤|清热解毒|补肝养血|健脾益胃|润肺止咳墨鱼莲藕花生排骨汤是比较平和的大补汤，基本上老少皆宜。对于一些阴虚体质，特别是经常熬夜的人，连喝2～3天效果很好
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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祛湿茶|健脾祛湿|补中益气|生津止渴苓桂术甘汤来自张仲景的《金匮要略》中的一个祛湿鼻祖名方。我在这个基础上加了生姜和红枣，没那么难喝，建议早上饮用～
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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无湿一身轻！ #煲汤 #祛湿 #湿气重
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七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝，喝出好气色～
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安神助眠汤|养心安神|清热除烦|助睡眠夏天心烦失眠，可常喝酸枣仁排骨汤。一到夏天就会容易情绪烦躁、心神不宁，这道酸枣仁排骨汤，具有清热除烦，宁心安神的功效。
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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五指毛桃煲猪骨汤｜五指毛桃煲猪骨汤，健脾祛湿，清甜好喝。
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六味补气水|滋养肝肾|益气养血|健脾胃跟着伊能静姐姐做的六味补气水，超简单，补气血防脱发～
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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奶白鲫鱼汤|补钙|增强免疫力|健脾和胃鲜美奶白的鱼汤，嫩滑的鱼肉，酸甜的番茄，这样的搭配美味又养生，孩子爱喝又营养～
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增强免疫力养生汤！松茸菌菇猪骨汤，健脾养胃，补充营养，延缓衰老，促进肠道吸收～
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～
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健脾消食饮|健脾理气|消食化积～节假日大家一不小心就容易吃多了，大鱼大肉之后，会增加脾胃负担，不妨喝一杯健脾消食饮，助消化，消食化积～
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大家都以为肥胖只跟吃的多不运动有关？
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黄皮果排骨汤|生津解暑|健脾消食|化痰止咳黄皮具有生津止渴、清热解暑，将黄皮和猪骨煲汤，既健脾胃，又能促进食物的消化，还可以起到预防上火、中暑的作用。
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夏日解暑必备养生汤|清热解毒|滋阴润燥|祛痘夏天身体容易感到乏力，这款汤里苦瓜的苦味能让身体恢复活力，同时加入马蹄更清爽。
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肚脐流脓湿气多！去掉湿气居然暴瘦！
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。