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春季养肝3⃣步骤|先清后补,越喝越漂亮~
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春天养好肝,漂亮一整年~
深秋|养肝血的关键期|白萝卜墨鱼汤
催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶,姨妈出走必喝~2.制污穴,制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用,催大姨妈有奇效。
春天多按揉这几个穴位,清除负面情绪~
六味补气水|滋养肝肾|益气养血|健脾胃跟着伊能静姐姐做的六味补气水,超简单,补气血防脱发~
养肝血食疗方|双莲墨鱼汤,真的太美味了
顺时养生|冬吃萝卜|春天不生病
滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现:容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时,可以辅助三豆饮来辅助治疗热症,特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘,每天两杯特别有效。
护肝养生操,每天10分钟,排毒养颜,消结节
天然黄体酮豆浆,变美的尽头是养雌,1招养出年轻卵巢!
倪海厦:肾气足,百病除,告诉你一个大补阳气的方法
女子晒手掌网友提醒像“肝掌”,结果真查出肝硬化!
熬夜养肝汤|滋养肝肾|滋补肝血|滋阴抗疲劳女生要多喝墨鱼汤,熬夜的人也适合多喝墨鱼汤。
大叔按摩师给客户推拿
倪海厦:女孩子常按这个穴位,会变得越来越漂亮!
推广版八段锦跟练,12分钟完整版带呼吸。
一周一炖|虫草花山药炖鸡,滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力;虫草花山药鸡汤功效多多,促进血液循环,补气益血效果极好,女生常喝能够延缓衰老哦~
中华汤药谱—中山素四物汤|健脾补血|清热通便
全素祛湿汤|消暑清热|健脾祛湿|养心安神!冬瓜眉豆莲子汤,养心安神又祛湿,好喝做法简单,真心推荐~
祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用,对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
不能喝太频繁,怕它太养胃!好喝又养胃的苹果山药小米糊,口感顺滑,酸甜细腻,好喝又养胃,分享给脾胃不好的姐妹~
冬季补肾食方|白果墨鱼汤|滋养肝血冬天养生的重点,一是滋补肾阳,二是滋养肾阴。《素问·四气调神大论》记载“春夏养阳,秋冬养阴”。
裙带菜豆腐牛肉汤|补铁|促进钙吸收今天分享的这道汤,鲜美好喝,大人小孩都适合,小朋友多喝还可以促进钙吸收,长高高哦~
不愧是哈佛大学研制的养命蔬菜汤,提高免疫力多吃蔬菜对脾胃好,蔬菜含有抗病毒、抗氧化、抗炎症、抗衰老的植化素。
裙带菜补钙汤|促进大脑发育|增进食欲食材:玉米、裙带菜、胡萝卜、排骨宝宝不爱吃饭,可以多煲这个汤,补钙又增进食欲~
祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿,湿气重会引起肥胖,食欲不振、全身乏力、头脑昏沉,做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
素菜汤|金瓜豆腐蘑菇汤|抗氧化|延缓衰老|低脂低卡。这道汤低卡高蛋白,特别适合减脂期的姐妹,汤鲜美好喝,墙裂推荐~
倪海厦:揉肚子——强脾最简单有效的方法!(学会方向很重要)
一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果,可以改善女生贫血症状,适合体质虚弱的女生,在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤,有补血效果
当不吃这些,脾胃基本可以恢复
红豆陈皮栗子汤|健脾养胃|适合秋冬喝的养生糖水
七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝,喝出好气色~
苹果无花果梨汤|滋阴润肺~燥气主要在秋天伤人,中秋之后养生的重点:润肺、滋阴,食疗要以“滋阴润肺”为基本原则。
莲藕花生猪骨汤,巨好喝,营养美味,汤汁鲜美,连喝三碗都不够,这也是一道功效特别多的养生汤,做法简单。功效:补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃~
结节最怕的一款羹,常喝养肝散结真的很简单!!!
祛湿茶|健脾祛湿|补中益气|生津止渴苓桂术甘汤来自张仲景的《金匮要略》中的一个祛湿鼻祖名方。我在这个基础上加了生姜和红枣,没那么难喝,建议早上饮用~
秋冬暖胃番茄玉米猪骨汤,超好喝番茄玉米猪骨汤,一口下去暖乎乎又美味,太好喝啦~
夏日降火汤|清热解暑|消食止泻|滋补天热没胃口,煲一锅清热解暑的莲藕绿豆猪骨汤,清热解暑,开胃去火。绿豆有清热解暑作用,莲藕有消食止泻作用。
秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽,川贝和雪梨都是凉性,具有清热润肺、止咳的作用。