久坐办公含胸体态，肩关节外旋能力训练
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髂腰肌能力训练，久坐腰背部僵硬，运动康复
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胸椎伸展能力训练，久坐办公含胸体态
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胸椎灵活性训练，长期久坐背部紧张僵硬
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上背部训练，久坐办公含胸体态，核心稳定性
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髋关节活动受限，久坐办公髋内旋能力训练
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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7月10日肩关节稳定性
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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肩关节外旋能力，肩袖肌群锻炼，运动康复
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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髋关节主动旋转训练，久坐下背部紧张僵硬
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髋关节训练，内旋和外旋能力，久坐人群
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骨盆稳定性训练，加强臀中肌力，运动康复
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冈上肌拉伸，肩关节活动受限，运动康复
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腰肌能力训练，久坐下背部紧张僵硬
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骶髂关节训练，久坐久站腰背部紧张僵硬
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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上背部训练，长期久坐含胸，运动康复
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐人群髋屈肌激活，运动康复
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久坐含胸驼背人群，背部训练，运动健身
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颈部力量训练，改善体态和前倾，运动康复
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上背部体态训练，久坐办公含胸驼背人群
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胸椎灵活性训练，久坐办公背部紧张僵硬
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臀腿能力训练，久坐髋关节和臀部力量薄弱
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髋关节灵活度训练，久坐办公人群，运动康复
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腰背部核心能力训练，久坐久站腰不给力
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菱形肌伸展训练，长期久坐办公，运动康复
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背部体态训练，提升肩胛骨灵活度，运动康复
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久坐办公，胸椎活动能力训练，运动康复
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
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下背部伸展训练，久坐背部紧张，运动康复
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髂腰肌力量训练，久坐腰背部紧张酸胀
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棍子辅助，肩关节活动能力训练，运动康复
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髋灵活度训练，内旋能力，运动康复
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髋关节灵活性和力量训练，久坐人群运动康复
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臀背部核心力量训练，长期久坐人群运动康复
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全身整体性的拉伸，久坐办公人群，运动伸展