V
主页
别“转腰”了!教你1个小动作,打开腰上“筋结”,舒缓腰和背
发布人
分享一个非常好的锻炼动作。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸口发闷,呼吸累?教你解开腋下一把锁,打开心肺,呼吸更轻松
颈椎深层有条“筋”,100下打开!颈椎好了供血足,头脑也清醒
睡前一个小动作!放空大脑,按秒入睡,一觉到天亮
C1四肢瘫腿部力量康复
眼睛不好,模模糊糊?打开两个原始点,3分钟眼睛明亮,清澈如泉
别“转腰”了!1个小动作,解开腰上“筋结”,彻底舒缓腰和背
一个小动作,20下就能打开颈椎,肩颈顿感轻松无比,连经络都通了
截瘫患者腿部按摩
肩颈不好的,打开颈后大椎,每天100下,活通肩颈气血,颈椎更好
肚子大的人,教你“坐姿跑”,每天3分钟,瘦内脏脂肪,肚子平坦
胸口闷的慌,气不足的,学会道家“吐纳法”,打开心肺,呼吸通畅
中年男人驼背、身体弱?打开藏在胸前的“Y字筋”,让男人更挺拔
腰方肌 定位松解
坐骨神经疼,腿麻?坐着一个小动作,打开神经通道,让腰好腿也好
气功大师留下的“白云坐”,每天5分钟,打开全身经络,延年益寿
民间绝活后背一把抓,做上5下,打开督脉和后背,一天都轻松
83岁老人身体硬朗,打开2个大关卡,每天100下,身体强壮
骨质疏松的“壮骨法”!夏天坚持30天,提升肾气,身体壮如牛
用手和女人,哪个危害更大?中医告诉你真相!
散步一个小动作!越走肚子越小,还能提高气质,改善驼背
腰肌劳损 腰背肌筋膜炎,5个动作,居家改善腰酸腰痛
97岁老人每天“站墙”!5分钟锻炼全身,打开十二条经络,延年益寿
腰上经常酸乏?因为腰间藏着一把‘困龙锁’!解开就好
教你真正的“空抓手”,十下就发汗,打开经络,3分钟锻炼全身
97岁道长神奇养生功!3分钟就能锻炼全身,打开经络,学会受益
最响的 5个上背/胸椎整脊合集
大腿上有个“原始点”,掌管整条膀胱经!膀胱经一通,浑身都轻松
【腰背筋膜炎合集】腰疼、屁股麻、腿麻,试试这几个动作
腰椎不好的,道家绝活“金刚固腰式”,2分钟解开腰上老筋,真轻松
颈椎不好,头晕手麻!常做颈椎“拯救操”,经络通了,肩颈不疼
一个动作促进男性睾酮分泌,提高荷尔蒙!男人越老越要练
头晕手麻多处不适
颈椎病的康复大雷区,百分之九十的人都错了
腰椎不好的人,手上有个“小窗口”,点上1分钟,腰轻松了
真正的“拍手功”大开大合!每天100下,经络打开,循环更好
天冷了,就在家“散步”!一个小动作,健脾胃促消化,让身体更好
耳朵嗡嗡,听力下降,找到耳上反射区,打开耳道,听力更好
腰椎不好的人,每天甩腰100下,打开腰椎经络,腰上彻底轻松
一个小动作能瘦全身,打开代谢通道,每天5分钟,好过跑步1小时
腰突患者自我锻炼!腰五骶一突出坚持锻炼已经无症状