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骨质疏松的“壮骨法”!夏天坚持30天,提升肾气,身体壮如牛
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肚子大、脂肪多,每天100下,疏通中焦,肚子瘦的快
身体虚的人,牢记这个动作!2分钟锻炼全身,身体越来越壮
驼背、背僵硬?民间绝活“敲天鼓”,2分钟让你叫绝
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这个动作太牛了,3分钟就能打开全身经络,提拔身姿,气血更足了
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
“胃胀气”的绝妙动作!把气疏通,整个胃都舒服了
手上藏着一个“阳气口”,每天200下,阳气足身体壮,气血循环好
“撞墙功”有多牛?打开全身经络,不堵塞,坚持1月,身体变强壮
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胸口发闷,呼吸累?教你解开腋下一把锁,打开心肺,呼吸更轻松
道门奇法‘老汉回春功’,升阳提肾气,男女中年后越练越好!
经常夜里起来上厕所的,教你一套传统方法,坚持3天,就不起夜
肩颈不好的,打开颈后大椎,每天100下,活通肩颈气血,颈椎更好
气多则精力足,道家‘养气功’让你越老气越足
十几年前“高人”教我1个小动作,仅用1个月,让我的胃不疼也不胀
胃食道逆流烧心又难缠?肚子上有个原始点,养护肠胃,让胃变好
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解开大腿内侧的“肝经锁”,每天3分钟,养足肝血,腿脚都有力气
1个动作专瘦内脏脂肪!每天坚持5分钟,一个月肚子平坦了
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解开大腿上的一把‘锁’,肝经更通,气血更顺畅,走路飞快
道家静坐法,坐上3分钟,就能疏通全身经络,练完浑身都畅快
“提肛运动”真正的回春术!每天坚持做6个,1个月后会感谢自己
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
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散步一个小动作!越走肚子越小,还能提高气质,改善驼背
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