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慢跑无伤,方显跑者真谛
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对许多跑者来说,最难以做到的 可能并非长距离或高速,而是无病长跑。跑步运动的魅力固然在于它可以锻炼体魄,挑战自我,但其精髓实在于通过正确跑法和科学训练,达到身体与运动的最佳协调状态,做到长期无病享受跑步。
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