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晨光里跑还是夜色中跑,什么时间运动效果最佳
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许多跑步爱好者都曾有过膝关节疼痛的困扰,这也是许多人不敢尝试或放弃跑步运动的主要原因之一。然而,掌握正确的跑步技巧可以最大限度地避免及减轻膝关节的负荷和刺激,安全舒畅地进行跑步
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