剖腹产分层，皮肉分离，6min跟练课
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产后皮肉分离，肚子分层都是因为内脏粘连！
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产后内脏粘连，剖腹产分层，就练这套内容！
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剖腹产分层，皮肉分离，6min跟练课
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这里不是脂肪！而是筋膜层分层！剖腹产，皮肉分离必备训练内容
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(跟练版）产后悬垂腹！瘦肚子跟练-第1节课
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这种肚子不是吃胖的，是产后悬垂腹！
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这种肚子是高张型腹部，需要进行腹内压平衡
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产后内脏粘连自测和松解手法，练前必测
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腹直肌分离第一名！练这个就够了！
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产后悬垂腹皮肉层跟练第一天，居家自救，4步手法松解！筋膜层对肌肤组织主要起到粘连和支撑的作用筋膜层的紧致度决定皮肤对深层组织的粘附力，修复很重要
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这种肚子不是胖的！一定要先修复腹壁力量！
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这种肚子是内脏粘连！一定要先做筋膜层调整
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这种肚子是产后筋膜层粘结，要先做筋膜松解
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