提升跑跳能力的关键？教你4个NBA球员的训练动作，希望能给你一些启发，布拉德利比尔体能训练解析。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作
...
篮球提升计划：体能！体能！体能！」给体能上一点强度！——高强度篮球训练
...
【野球场系列】太阳队的单打好手——布拉德利·比尔的单打片段
...
离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
...
跑跳没有弹性只有力量有毛用
...
德里克罗斯体能训练解析，本期素材针对核心和下肢训练，希望能给你一些启发。
...
想提升下肢基础力量，增加跑跳能力，做这套训练即可，并分享众多训练细节！（我给运动员都不会说那么详细
...
提踵？狗都不练 ！ 跑跳至关重要的足踝能力 需要这样去强化
...
【跳高】扣篮世界冠军教学，六个让你跳得更高的训练
...
2分钟逐帧分析布拉德利·比尔三分投篮姿势细节！【球星投篮解析】
...
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
...
【新手向】弹跳怎么练？4分钟速通¥1700外网训练计划（附详细pdf）
...
“我是得分王，哪个球馆都一样”——布拉德利·比尔
...
NBA华盛顿奇才后卫：布拉德利-比尔专项力量训练 帮助你提升体能水平
...
NBA场均30分怎么练核心？分享比尔的高阶核心训练
...
练核心只会仰卧起坐和卷腹？不如跟着利拉德练！#体能训练 #篮球体能 #利拉德#核心训练#健身 #力量训练
...
普通人身材的NBA球员，为了证明自己，一天的训练强度有多大？
...
想跳的更高 冲的更远 可你的腘绳肌答应了吗？跑跳增幅专用 腘绳肌强化训练
...
NBA球星篮球体能训练，强是有原因的，想变强，你可以跟着练
...
篮球专项核心力量训练王牌动作——Dead Bug 死虫｜6种高效核心训练分享
...
训练VS实战 | 布拉德利比尔实战常用招数演示
...
保罗乔治的全身代谢阻力训练！可以作为你储备基础体能、恢复训练或者减脂周期使用，建议转发收藏。
...
你有听过田径是运动之母吗 基本的跑跳是所有爆发运动的关键
...
打全场体力不支？体能原理 & 2个提升方法 | 国家一级运动员训练方法 | 零天赋
...
篮球运动员如何训练跑跳能力？
...
都说跑跳需要弹性，这个弹性到底是什么？
...
你还在只练力量增长弹跳吗？德里克罗斯的弹跳力不会缺少速度训练
...
卢卡东契奇的急停和减速能力令人叹为观止，从他的训练中寻找一些答案。
...
提升运动表现的底层逻辑。扣篮？短跑？跳高？希望得到你的三连，感谢。
...
维金斯体能训练解析，人类18分精华名不虚传。
...
【中英双语】NCAA D1球员推荐！高强度无器械训练！！！
...
【布拉德利·比尔的Vlog】比尔竟是平足？和塔图姆一起训练
...
nba球员 巴蒂希尔德 健身房训练 力量Buddy Hield
...
经典“增强式训练”提高你在球场上的 跑 跳 能 力！【宝石碎片GemPieces Vol.6】
...
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现【宝石碎片 GemPieces Vol.78】
...
单腿超级训练 强化跑跳能力
...
顶级球员基本功/技巧/单挑训练干货合集！
...
身高170扣篮需要的力量水平，你达标了吗？力量才是普通人通往篮筐的必经之路。
...
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划！有效提升身体对抗 增强运动表现！【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
...
学生党零基础弹跳❗跳不起来❓练深蹲弹跳还是不涨｜助跑起跳模式训练日