【减脂控糖】南瓜全麦馒头，蓬松暄软像小面包，吃点粗粮刮刮油！
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「减脂控糖」藜麦馒头，粗粮细作，蓬松暄软有嚼劲，越嚼越香
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「减脂&控糖」糙米饭，省时免浸泡，软糯无硬芯，冷冻热量更低！
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吃点粗粮刮刮油，玉米面贴饼子只需1次发酵，简单又好吃，越嚼越香！
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燕麦馒头也能蒸出水光肌，蓬松暄软不塌陷，一次发酵，超简单！
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大餐后刮油，瘦了36斤，晚餐经常喝这个汤，刷脂润肠还通便！
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玉米面全麦主食，1次做2款，做法简单，口感细腻，吃着有麦香味，越嚼越香！
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259买的破壁机，10叶刀片还防糊底，打豆浆更细腻，牛奶米糊香浓丝滑！
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大餐后清肠刮油3餐，怕胖、要瘦身快试试，家常菜减肥易坚持！
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协和医院的轻断食三餐食谱，1周只能用2次，烤南瓜、大拌菜，吃完又会掉秤了！
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减肥要选对主食～黑全麦黑豆馒头，无需二次发酵，暄软有嚼劲
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花500买个面包机，做减脂全麦吐司太方便了，动手3分钟搞定！
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奇亚籽黑全麦吐司，松松软软奶香浓，早起有口福了！
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南瓜烤蛋奶，减脂期的小伙伴一定要试试，真的太好吃了，减脂润肠还刮油的小甜品
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轻断食复餐，蒸饺子、5分钟烤鸡腿、萝卜煎蛋汤，减脂解馋的1天！
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5+2轻断食亲测有效，容易坚持，烤南瓜、豆乳咖啡，解馋不怕胖！
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已瘦36斤，大餐后长胖，减脂刮油三餐，合理搭配才能掉秤快！
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1周2次轻断食，掉秤有惊喜！女生500大卡，燕麦银耳粥刷脂又解馋！
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大餐后减肥，轻断食三餐掉秤2斤，试试冬瓜海鲜豆腐汤，刮油清肠！
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1刀切2个，1次发酵，试试刀切全麦馒头，减脂主食简单方便！
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奶香奶香的南瓜蛋挞，你要不要试试？低卡巨好吃！
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【减脂控糖】燕麦时蔬饼，营养饱腹，刮油通便，减肥便秘的收藏，快快瘦出小蛮腰
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减肥多吃粗粮～玉米饼，底部焦黄内里柔软，平底锅煎一煎，0难度
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夏日减肥打卡，坚持21天变成全新的自己！准备好跟餐了吗？
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花样早餐必备破壁机，一体机功能强大，轻音不扰邻，升级款更细腻！
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已瘦36斤，减脂生活化！粗粮韭菜盒子、养颜豆浆、红薯饭、刷脂汤，吃好三餐瘦的快！
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吃完再减肥！只需3种食材，自己在家炸油条也很难失败，蓬松又酥脆！
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协和医院推荐的5+2轻断食，简单易跟餐，推荐给年后减肥的姐妹！
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已瘦36斤，减脂生活化，不运动也能瘦！自制烤馍片、刷脂汤！
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【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼，低脂低卡，营养丰富，吃饱也能瘦
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减肥第6天，肚子小了一圈，把减脂餐融入到家常菜，刷脂又好吃！
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像豆腐脑一样！自制无糖酸奶，冷藏清清凉凉，超解暑！
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外脆里软有嚼劲，迷上了烤馒头，不同水量效果不同，要不要试试？面包机闲置是不可能的
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「减脂控糖」粗粮主食，奇亚籽燕麦馒头，高膳食纤维，营养又饱腹
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1步到位买口好锅，用了小3年的锅，越用越喜欢，做饭也有好心情！
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蒸馒头家有神器，动手只需10分钟，柔软的像面包，吃起来有嚼劲儿
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年后打卡7天瘦5斤，学做主食糙米饭，家常菜减肥，刮油清肠胃！
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轻断食掉秤1斤，复餐后推荐「高纤高蛋白豆芽汤」，保持身体通畅！
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三伏天自制冷面！清凉解暑酸爽开胃，好吃不怕胖！收藏料汁配方！
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一锅三用，既是不粘锅也是微压锅，可无油煎蛋，炖肉还能蒸馒头！
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周末大餐后长胖，试试协和医院的轻断食，跟餐轻松瘦！