V
主页
【减脂控糖】南瓜全麦馒头,蓬松暄软像小面包,吃点粗粮刮刮油!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「减脂控糖」藜麦馒头,粗粮细作,蓬松暄软有嚼劲,越嚼越香
「减脂&控糖」糙米饭,省时免浸泡,软糯无硬芯,冷冻热量更低!
吃点粗粮刮刮油,玉米面贴饼子只需1次发酵,简单又好吃,越嚼越香!
燕麦馒头也能蒸出水光肌,蓬松暄软不塌陷,一次发酵,超简单!
大餐后刮油,瘦了36斤,晚餐经常喝这个汤,刷脂润肠还通便!
玉米面全麦主食,1次做2款,做法简单,口感细腻,吃着有麦香味,越嚼越香!
259买的破壁机,10叶刀片还防糊底,打豆浆更细腻,牛奶米糊香浓丝滑!
大餐后清肠刮油3餐,怕胖、要瘦身快试试,家常菜减肥易坚持!
协和医院的轻断食三餐食谱,1周只能用2次,烤南瓜、大拌菜,吃完又会掉秤了!
减肥要选对主食~黑全麦黑豆馒头,无需二次发酵,暄软有嚼劲
花500买个面包机,做减脂全麦吐司太方便了,动手3分钟搞定!
奇亚籽黑全麦吐司,松松软软奶香浓,早起有口福了!
南瓜烤蛋奶,减脂期的小伙伴一定要试试,真的太好吃了,减脂润肠还刮油的小甜品
轻断食复餐,蒸饺子、5分钟烤鸡腿、萝卜煎蛋汤,减脂解馋的1天!
5+2轻断食亲测有效,容易坚持,烤南瓜、豆乳咖啡,解馋不怕胖!
已瘦36斤,大餐后长胖,减脂刮油三餐,合理搭配才能掉秤快!
1周2次轻断食,掉秤有惊喜!女生500大卡,燕麦银耳粥刷脂又解馋!
大餐后减肥,轻断食三餐掉秤2斤,试试冬瓜海鲜豆腐汤,刮油清肠!
1刀切2个,1次发酵,试试刀切全麦馒头,减脂主食简单方便!
奶香奶香的南瓜蛋挞,你要不要试试?低卡巨好吃!
【减脂控糖】燕麦时蔬饼,营养饱腹,刮油通便,减肥便秘的收藏,快快瘦出小蛮腰
减肥多吃粗粮~玉米饼,底部焦黄内里柔软,平底锅煎一煎,0难度
夏日减肥打卡,坚持21天变成全新的自己!准备好跟餐了吗?
花样早餐必备破壁机,一体机功能强大,轻音不扰邻,升级款更细腻!
已瘦36斤,减脂生活化!粗粮韭菜盒子、养颜豆浆、红薯饭、刷脂汤,吃好三餐瘦的快!
吃完再减肥!只需3种食材,自己在家炸油条也很难失败,蓬松又酥脆!
协和医院推荐的5+2轻断食,简单易跟餐,推荐给年后减肥的姐妹!
已瘦36斤,减脂生活化,不运动也能瘦!自制烤馍片、刷脂汤!
【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼,低脂低卡,营养丰富,吃饱也能瘦
减肥第6天,肚子小了一圈,把减脂餐融入到家常菜,刷脂又好吃!
像豆腐脑一样!自制无糖酸奶,冷藏清清凉凉,超解暑!
外脆里软有嚼劲,迷上了烤馒头,不同水量效果不同,要不要试试?面包机闲置是不可能的
「减脂控糖」粗粮主食,奇亚籽燕麦馒头,高膳食纤维,营养又饱腹
1步到位买口好锅,用了小3年的锅,越用越喜欢,做饭也有好心情!
蒸馒头家有神器,动手只需10分钟,柔软的像面包,吃起来有嚼劲儿
年后打卡7天瘦5斤,学做主食糙米饭,家常菜减肥,刮油清肠胃!
轻断食掉秤1斤,复餐后推荐「高纤高蛋白豆芽汤」,保持身体通畅!
三伏天自制冷面!清凉解暑酸爽开胃,好吃不怕胖!收藏料汁配方!
一锅三用,既是不粘锅也是微压锅,可无油煎蛋,炖肉还能蒸馒头!
周末大餐后长胖,试试协和医院的轻断食,跟餐轻松瘦!