京东 11.11 红包
燕麦馒头也能蒸出水光肌，蓬松暄软不塌陷，一次发酵，超简单！
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「减脂控糖」藜麦馒头，粗粮细作，蓬松暄软有嚼劲，越嚼越香
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减肥要选对主食～黑全麦黑豆馒头，无需二次发酵，暄软有嚼劲
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南瓜燕麦新吃法，无油无糖做成蛋挞，外脆里嫩，奶香浓郁，减肥便秘收藏
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【减脂控糖】燕麦时蔬饼，营养饱腹，刮油通便，减肥便秘的收藏，快快瘦出小蛮腰
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「减脂控糖」粗粮主食，奇亚籽燕麦馒头，高膳食纤维，营养又饱腹
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1刀切2个，1次发酵，试试刀切全麦馒头，减脂主食简单方便！
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减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，既解馋又减脂！
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【减脂控糖】南瓜全麦馒头，蓬松暄软像小面包，吃点粗粮刮刮油！
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「减脂&控糖」糙米饭，省时免浸泡，软糯无硬芯，冷冻热量更低！
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用燕麦和全麦粉做南瓜卷，蓬松暄软香甜可口，瘦身、养颜还能通便
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家里有香蕉和燕麦吗？只需搅一搅，做个解馋小甜品吧，好吃不怕胖
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【减脂控糖】全麦豆乳馒头，1次发酵，刀切免揉，高纤饱腹更营养
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爱上减脂主食～全麦杂粮水煎包，蓬松暄软不塌陷，馅心翠绿嘎嘎香
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21天瘦10斤，不嘴馋才能不暴食！安排燕麦银耳粥、红薯饭、凉拌菠菜！
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玉米面和燕麦的神仙吃法，富含膳食纤维，补充蛋白质，轻松甩肉肉
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蒸馒头家有神器，动手只需10分钟，柔软的像面包，吃起来有嚼劲儿
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用奶粉自制低脂酸奶，掌握好比例，一次就能成功，又香又浓又拉丝
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吃完再减肥！只需3种食材，自己在家炸油条也很难失败，蓬松又酥脆！
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吃点粗粮刮刮油，玉米面贴饼子只需1次发酵，简单又好吃，越嚼越香！
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无糖无奶配方『方砖全麦吐司』拉丝蓬松暄软，带有苹果的香甜
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一锅三用，既是不粘锅也是微压锅，可无油煎蛋，炖肉还能蒸馒头！
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夏日清凉解暑，冰淇淋口感的可可燕麦，低脂低卡高纤，解馋又饱腹
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粗粮全麦吐司，柔软拉丝，1次发酵省时省力，只需5块钱成本
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减脂期超解馋的小蛋糕，雪梨加燕麦搅一搅，低脂低卡，简单方便
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已瘦36斤，吃对主食玉米面馒头，扁豆炖鸡腿、凉拌时蔬、小烧烤！
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领券网购很省钱，特殊时期适当囤点粮油，薅到减脂好物，推荐燕麦、黑咖，真不错
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粗粮玉米面野菜团子，传承老妈几十年的手艺，蓬松暄软，馅心翠绿，好吃极了
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100%全麦蛋糕，搅一搅无难度，外脆里软，奶香奶香的还拉丝
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微蒸烤机&厨师机是绝佳CP，蒸包子一锅出24个，蓬松不塌陷，真香
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减肥多吃粗粮～玉米饼，底部焦黄内里柔软，平底锅煎一煎，0难度
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100%纯玉米面煎饼，薄软筋道，搅一搅、摇一摇特简单，卷肉嘎嘎香
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纯玉米面蒸蛋糕，无油无糖，不用打发鸡蛋，柔软细腻，惊艳到我了
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花500买个面包机，做减脂全麦吐司太方便了，动手3分钟搞定！
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0添加，减脂期无糖酸奶，用奶粉就能做，掌握好比例，成功率100%
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成功减重36斤，常吃土豆和豆腐做的刷脂汤，高纤高蛋白低脂低碳水，消除大肚腩
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外脆里软有嚼劲，迷上了烤馒头，不同水量效果不同，要不要试试？面包机闲置是不可能的
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暑气散，秋意浓，木瓜银耳牛奶羹，由内到外的滋养！女生多喝！
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不用油炸，香辣酥脆，2块钱自制小零食，比辣条健康，减肥放心吃
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铸铁锅真抗造，又被我烧焦了，锅中加2物，黑垢脱落，煎蛋不粘锅
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南瓜烤蛋奶，减脂期的小伙伴一定要试试，真的太好吃了，减脂润肠还刮油的小甜品