「富贵包」改善跟练，重建颈椎，拉伸上斜方肌，做完头轻50g
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颈部侧边有根【斜角肌】，拉伸开不头晕，疏通颈部，改善体态
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有效拉伸肩颈硬筋，软化肩颈，释放压力，助睡眠，完形上肢体态
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李子柒，是不是得了脊柱侧弯和富贵包？
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【睡前】颈椎压力释放，自我正位拉伸，清理过劳代偿，排解焦虑
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【睡前】颈椎归位拉伸，满满安全感自我正位，低头族体态改善
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中老年人富贵包改善拉伸，要有效要安全，还要舒服
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富贵包消除法，颈椎难受看过来
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减肚子不难，打通大腿和小腹的通道，坚持拉伸这里，晚餐减半
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【厚肩】和【圆肩】不同，拉伸肩带，才会让厚肩变薄
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从小就有的富贵包，到现在都两个指头高了
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