一年只练几次的双24壶铃抓举
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60公斤土耳其起立。壶铃训练不香吗？
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壶铃之背
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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双24恢复性抓举训练。
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44公斤壶铃抓举8个。
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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双28公斤壶铃交替推举练习
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60公斤壶铃单手摆荡
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单组20公斤棒铃82击。
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累趴了趴了趴了
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32公斤壶铃60秒抓举训练。
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我要变成肌肉男好吗
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132公斤哑铃单手硬拉。
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12公斤锤铃单手360第一次练习。
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48摆荡与24臂屈伸组合。
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122公斤哑铃单手硬拉。
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别叫姐 叫姨
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62公斤壶铃土耳其起立。
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56公斤土耳其起立。太弱，一年了没啥进步。
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双32壶铃高翻
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壶铃摆荡。文明人的野蛮运动。
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40公斤土耳其起立三连击
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练个36公斤壶铃抓举。技术渣渣。
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45岁退伍老兵的单臂俯卧撑。
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20公斤棒铃单手挥击20次。晨练的大叔。
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44公斤壶铃土耳其起立三连起。
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20公斤棒铃流。
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虽年逾半百，若有战，召必回！
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12公斤锤铃流动
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60公斤壶铃起立。
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铁牛硬汉三项挑战赛
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52公斤慢速土耳其起立。
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54公斤起立，训练恢复中。
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单手150公斤硬拉起。
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45岁，10年复员老兵，16个引体向上。
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双24壶铃抓举训练
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走双32军推计划之路
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32公斤硬式壶铃恢军推训练。
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20公斤锤铃50击。
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棒铃流