京东 11.11 红包
健身打卡〔第63天〕今天跑步
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健身打卡〔第69天〕今天跑步加3000次跳绳
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健身打卡，50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十六天〕
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健身打卡，50引体，50双杠，100俯卧撑〔第二十九天〕
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居家健身第222天
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健身打卡〔第65天〕50射手俯卧撑，50钻石俯卧撑
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居家健身第209天
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这个月健身打卡最后一天！50引体 50双杠 今天试试50射手俯卧撑50钻石俯卧撑!〔第三十天〕
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居家健身第163天
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居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
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健身打卡第61天!这个月均衡一点先来50引体50双杠吧!
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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居家健身第171天
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第二天〕
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30天早起骑行减脂(第二天)
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居家健身〔第160天〕体脂越来越高，状态越来越差，再不减脂，就要变回去了!
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打卡〔第二天〕今天被还有些酸痛就50双杠臂屈伸150俯卧撑吧！继续!
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居家健身〔第158天〕
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徒手健身〔第133天〕200各式俯卧撑
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居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
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居家健身第211天
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早起骑行练腿〔7〕
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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早起骑行练腿〔8〕20
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健身打卡〔第74天〕50射手俯卧撑 50钻石俯卧撑
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居家健身第206天，
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第五天〕今天是练肩俯卧撑
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30天早起骑行减脂[第一天]
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健身打卡〔第82天〕射手，钻石俯卧撑各50
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早起骑行练腿〔6〕
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居家健身第219天 负重9公斤
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瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
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好久没骑车了码表都放坏了
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十四天〕今天是背阔肌俯卧撑
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好久没骑车了
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徒手健身〔第123天〕60正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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30天俯卧撑支架打卡每天100个〔第二十六天〕背阔肌俯卧撑
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健身打卡〔第93天〕50引体.50双杠.100俯卧撑!
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居家健身第202天，60正反手引体，100双杠臂屈伸
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居家健身第192天，100弹力带引体15.10.10.15.10.10.10.10.10 ，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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居家健身〔第154天〕60正反手引体，加一些练臂