京东 11.11 红包
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#学会了“吃”，躺瘦之旅剩下的30%，就交给科学的“动”来完成吧！关于运动燃脂，埋头苦干绝不是上策，制订一套计划，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#上了年纪，骨质疏松，肌肉萎缩，体重过高或过低，都会对健康造成威胁，适度管理体重，能减轻骨骼肌肉的负担~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#常言道，“人老骨先衰”，30岁过后，关节每天都在退化，膝盖僵硬、怕冷怕风怕湿都是关节发出的信号，而软骨作为关节的“护卫
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#不知道大家有没有发现，头发对于气质和颜值的提升可太重要了！如果满头白发，看起来往往会比实际年龄老十几岁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#健康，不是一个人的事，养成健康生活方式，孤军奋战太难，或许可以叫上亲朋好友从小小的习惯开始，一同平稳血糖，恢复血管Q弹
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#得了糖尿病就不能吃水果？辟个谣！掌握几个诀窍，一样能感受水果的乐趣~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#盲目忌口可不是养心的正确打开方式，我们摄入多少营养，心脏就能获取多少动力，健康的饮食关键看两个字：自然，具体咋吃？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，“好肠胃靠养”，用药治疗属实是下策！给你们支几招，以“吃”养肠胃，跟着一起来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大豆异黄酮之所以是女性健康的好闺蜜，不仅因为长得和雌激素很像，更重要的是没有雌激素的副作用。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#每个人都是独一无二的个体，每个家庭成员也有需要解决的健康难题。盘点官方研究统计的健康大数据，带你了解不同人群的健康现状
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被美食包围的假期就要结束了，不仅该收收心，也该管管变臃肿的身材了，有没有想过你管不住的嘴，不是因为饿，而是被肠道菌群
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#经历了7天漫长的工作日，你是否感觉到些许疲劳？偶尔的疲劳是身体正常的感受，一旦疲劳成为一种习惯，那它就会变成伤害身体
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#吃素作为一种“新风尚”，近些年，受到许多人的追捧，但大部分恐怕并未真正了解“吃素”，吃素从来不是单一的饮食选择，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#感冒咳嗽补点维生素C，需要美白也会第一时间想到维生素C，全民追捧的它，是免疫部队的功臣，凭实力站至顶峰哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被称为“黄金液体”的母乳，是婴儿最自然健康的完美食物，它提供给宝宝所需的全部营养，帮助宝贝建立第一道免疫防线。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#头发白了、皱纹多了、体力差了……明明恰逢当打之年，却还是出现了早衰现象，都说“四十不惑”，可健康危机扑面而来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#别看明星吃素好像很简单，或许背后是营养师团队的科学支撑，小课堂提醒：吃素前这些功课不能省，充分了解自身情况，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假期即将结束，长夜漫漫，却无心睡眠，这可咋整？给你支一招饮食方，找回优质睡眠，迅速调整状态，应对明天的挑战吧！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#成为父母前，科学备孕是必闯的一关。备孕的最终目的就是实现优孕，与意外惊喜相比，有计划的怀孕，是迎接宝宝赢在起跑线的机遇
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“脆皮大学生”的经历真让人哭笑不得，上个厕所起不来，被诊断为膝关节损伤，下个楼梯结果不小心摔成骨折……
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#想减肥的盆友们，平时多注意下三餐的摄入量吧！也就是“管住嘴”，每顿吃7分饱。减轻胃肠、肝脏消化食物能量的负担，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#这是个拼免疫力的时代，体重的上涨、脂肪的膨胀…一点点蚕食掉免疫大军的心理防线。顶不住的肥胖压力，也让免疫力告急！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#与其盲目满足孩子的胃口，不如帮ta们养成健康的饮食习惯，科学的营养观建立起来了，孩子营养难题自然轻松解决！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#更年期是女性的一道“坎”，更要当心它会提前报到，需要学会与更年期和平共处，自然应对变化，调理好气血，稳度更年期，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生病吃药，看似打败了“病原体”，其实药物只能减轻症状，缓解痛苦，真正让我们有能力与肺炎支原体、病毒对抗的，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#食物农药残留、推不掉的应酬、深夜油炸烧烤小啤酒……生活的种种都成为肝脏变油的理由，为了更好地开启肝脏自愈功能，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新冠、甲流双双中招，健康问题频发，免疫力在报警啦！身体的免疫墙该如何加筑？搬好小板凳，健康小课堂告诉你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假期难免“放飞自我”，熬夜嗨皮，睡到自然醒。诚实一点，这没什么！重在及时调整，合理的作息运动、针对性营养补充，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，