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愉快的一天定线工作!主打的就是老少皆宜
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10个动作突破攀岩瓶颈(一)每天练3组,你又变强了!
会的也不多,就两把刷子!
鼎石定线,定快乐线!
主打的就是长
鼎石定线,文明其精神野蛮其体魄!这次主打人人能爬人人能毕业
爬不完,根本爬不完。
COB.定的最后一波快乐线
没热开身爬不上,爬多了也爬不上
去抱石馆带什么?
这是岩友奥运会是吧
来自日本定线员新线路
这届是奥运岩友吧!强得可怕。
跨年刚好遇上了阳朔攀岩赛还有翻桌子赛,和大家在一起就是很好玩。
帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议!
定线员的日常修养
攀岩人一天时间能做什么
恢复性爬爬,岩感差了些
我攀攀岩体验日!
休闲爬,反应难的也爬不了!
她太强了怎么办?
来自日本定线员的V5
5.12B,好久没练难度了,爬得真爽!
学会了,滑滑梯
Camp4小练一下!
很长,补点视频
我终于又双叒叕爬墙啦!
来自日本定线员的小处理
攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
我攀我先攀
协调训练!愉快的攀岩。
手指快好了,这该死的耐力也得恢复恢复,打了一天的酱油,收身时都低血糖头晕了,可怕!
攀石大法,动静结合
视频好不好看,剪辑占一半
为什么攀岩(抱石)不系绳
论气氛组的重要性
香蕉上地新线路V3全!
好久没有这么努力攀岩了!
听说这个动作全网的人都能做!
有时候做不了定线员的意图怎么办,强行......可懂吗?
我的新起身大法,连续跑完可以亏门票费了。