如何快速练成一字马？
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每天5分钟，背真的不坨了
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0️⃣基础学会这7步也能轻松学会瑜伽四柱支撑。循序渐进的练习，不教快速达成，每一个练习都需要时间的累积
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新手练一字马和横叉也很简单！
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舞蹈练功课堂 2024-06-21 09-38-40