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开肩肩膀痛,有卡压,一定要看
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还在弯腰前屈的人请进,瑜伽前屈的保姆级攻略与底层逻辑
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四个小技巧,前屈轻松贴大腿。前屈的底层逻辑
3️⃣个动作,重复练习,一个轻松无痛解锁一字马
千万别做这5个动作,我怕你足弓太有力
前屈终于下去了,每天跟练5分钟
4️⃣个动作,零基础快速练成一字马
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谁懂啊!一个小技巧,前屈真的下去了
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脸垮你就练背,我说过很多次了,就是有人不信!
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