沈腾 马丽小品*【Jo的踏步燃脂训练】45min｜全身燃脂 小空间友好
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小品相声*【Jo的踏步燃脂训练】80min｜进阶燃脂 全身爆汗
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【MIZI*武林外传】40分钟全身燃脂塑形 新手友好 全程站立 暴汗燃脂！EP.10
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Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）
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【MIZI X 武林外传-49】48分钟瘦腰训练-疯狂燃脂-新手友好
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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jo姐50分钟全身燃脂×武林外传
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【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸
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【MIZI*武林外传】40分钟瘦腰塑性训练 无跳跃无深蹲无弓箭步 大基数 新手友好 武林外传背景音趣味燃脂
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【华语歌单DJ版&JO】60分钟全身快乐有氧 |手臂|核心|腿|拉伸 无设备 K歌版带歌词
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【Jo的踏步燃脂训练】45min 5KM｜无器械 提升心率
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今日份运动打卡，四肢不协调就真的很搞笑
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【许嵩专场｜华语bgm第四弹】Jo姐高强度HIIT踏步燃脂训练｜暴汗燃脂500大卡｜瘦全身快速瘦腿瘦肚子
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【Jo的踏步燃脂训练】60min 6.5km｜加强核心 怒减600卡
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【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练｜带歌词 边唱边跳不枯燥
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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乐队的夏天✖️45min燃脂走（华语歌单｜摇滚乐｜附歌词｜边唱边跳）
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站立瘦腰但皇额娘推了熹娘娘！甄嬛传40分钟300卡腰腹燃脂训练 新手友好低冲击 两周减去小肚子 甄嬛传背景音趣味燃脂 (自用MIZI*甄嬛传)
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【华语歌单DJ唱跳版&JO】超燃45分钟HIIT高强度有氧快走操 带拉伸 带歌词
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帕梅拉&凤凰传奇歌曲高燃减脂，帕梅拉三部曲真的绝！（内啡肽+欢乐有氧+热血hiit+拉伸）暴汗燃脂瘦全身，适合新手～
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炊事班的故事2*【Jo的踏步燃脂训练】70min 燃脂700卡 适合新手 大基数
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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家有儿女*【Jo的踏步燃脂训练】60min 6.5km｜加强核心 怒减600卡
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【Jo的踏步燃脂训练】30min｜膝盖友好 无蹦跳
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【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV！
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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【Jo的踏步燃脂训练】40min 5000步｜燃掉400卡
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【10000步快走挑战&华语歌单DJ版】大基数|膝盖|室内友好 瘦腰腹|手臂 不跑不跳 燃烧超过600大卡 带拉伸带歌词
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【Jo姐*华语情歌对唱】45分钟全身燃脂训练 小空间友好 边唱边跳 带歌词
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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【Jo的踏步燃脂训练】45min｜全身燃脂 小空间友好
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【Jo的HIIT拳击训练】45min｜全身燃脂 提高耐力
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【Jo姐X华语乐坛热门bgm跟练】带倒计时提醒｜暴汗燃脂500kacl挑战｜无跳跃不伤膝盖｜瘦全身｜周杰伦｜蔡依林｜林俊杰｜王心凌
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【Jo的晨间踏步燃脂训练】40min 5000步｜腹部训练 增强核心
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华语歌单*带歌词*Jo的HIIT燃脂训练*30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
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【Jo的每日唤醒训练】20min｜唤醒身体 加快新陈代谢
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阳康训练但武林外传！45分钟400卡5000步燃脂走 含拉伸 新手、大基数友好 低冲击 武林外传背景音趣味减脂 自用武林外传*yanafit