【华语歌单DJ唱跳版&JO】超燃45分钟HIIT高强度有氧快走操 带拉伸 带歌词
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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【华语K歌DJ版&JO 姐妹局】30分钟TABATA 拉你闺蜜来蹦迪 新手友好 带拉伸 带歌词
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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帕梅拉配dj太嗨啦，全程站立带拉伸，暴汗燃脂全身，瘦大腿瘦肚子瘦腰瘦手臂，练完我裤子都松了（热身+旁若无人+心如火烧+热辣舞蹈+拉伸）
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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【10000步快走挑战&华语歌单DJ版】大基数|膝盖|室内友好 瘦腰腹|手臂 不跑不跳 燃烧超过600大卡 带拉伸带歌词
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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DAY2【DJ燃曲&带歌词+歌单&jo姐】60分钟有氧燃脂大挑战！热身+正式+拉伸，大基数/新人友好，瘦身塑形减肥减脂燃脂健美减重降脂，居家锻炼首选！
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【华语歌单&乐队】jo姐30分钟HIIT暴汗燃脂运动|30天燃脂5%|提高心率|居家必备
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【大基数刷脂必备】Kpop&Jo姐强力燃脂暴汗舞，大基数超猛有氧瘦全身！全程站立！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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帕梅拉&凤凰传奇歌曲健身操|暴汗燃脂瘦全身（内啡肽+热血hiit+乐趣有氧+最佳合辑+拉伸）更适合中国宝宝体质，跳起来都简单了！新手友好～
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【MIZI*邓紫棋歌单】40分钟全身燃脂训练｜全程站立 提升心率 空腹有氧运动
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【Eleni Fit*霉霉歌单】30分钟350卡｜全程站立HIIT燃脂训练｜无跳跃瘦全身
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DAY22【dj燃曲&带歌词&mizi】600大卡40分钟超燃有氧燃脂操！快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪，新人/大基数友好，全程站立
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【Jo姐*欢快华语歌单2.0】嗨到停不下来｜7KM踏步燃脂训练｜消耗500卡
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帕姐帕梅拉 有氧舞蹈系列燃脂 45min 自用
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快乐燃脂舞｜中文歌合集（五）带拉伸，咔咔甩油，想不瘦都难！新手大体重友好，有氧舞蹈健身尊巴zumba～
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帕梅拉｜能打败凤凰传奇的只有DJ版凤凰传奇！暴汗燃脂瘦全身｜全程站立｜腿部拉伸｜你跳不动算我输！（暴汗内啡肽+心如火烧+最佳hiit+hiit有氧+腿部拉伸）
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【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练｜带歌词 边唱边跳不枯燥
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【中文说唱歌单】jo姐30分钟全身有氧运动 轻松又有效！ 一起燃烧脂肪||大基数友好 ||新手友好||无跳跃
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【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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快乐尊巴舞｜40分钟跟跳合集（二）轻松瘦全身！零基础有氧燃脂，好听滴英文歌～
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40分钟超好听中文流行燃脂舞合集！快乐暴汗不间断打卡～附治愈拉伸
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刘逗逗｜华语歌曲35分钟欢乐燃脂舞蹈 有指令易学会 健康快乐减肥舞 轻松燃脂