5组动作拉伸筋骨，锻炼全身，身体好年轻态
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【充电会员课】55分钟美背开胸序列：体式练习 & 静坐冥想｜中等强度
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有氧健身操《人生天涯路》快乐健身快乐舞步，跳跳更健康
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饭后消食操，促进肠胃蠕动易消化
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每天四个动作越跳越年轻
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饭后消食操，不管多胖，饭后半小时这样练，练一个瘦一个，简单有效
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：饭后消食健身操，助消化吸收，降三高改善亚健康
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中老年健身操《长相依》早晚跳跳，舒筋活血助消化，简单易学瘦全身
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卷腹健身操《漂亮的姑娘你嫁给我吧》欢快节奏，活力燃脂，跳出健康好身材
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情歌DJ健身操《后悔当初没把你挽留》早晚练一练，活动筋骨疏通血液，远离亚健康
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BBC抹油
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全身经络拍打养生保健操，早晚拍一拍，气血畅通身体好
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中老年健身操《人生为啥这么苦》不跳不累，运动全身，强身健体
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DJ版健身操，节奏欢快，动作简单，适合所有人在家练
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过年久坐不动长肉肉浑身乏力的每天这样练，腰细肚子平了人精神
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4组登山步动作，每天十分钟，轻轻松松瘦全身
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女人不想老太快，每天4个动作坚持做
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小动作大用处
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全民活力健身操《我们不再是从前》强力燃脂卷腹瘦腰瘦肚子，改善肩颈不适
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大众活力有氧健身操《山河美》久坐不动全身乏力，早晚跳一跳，疏通全身血液，浑身有劲
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中老年人健身操，改善手脚灵活度，锻炼大脑反应能力，有效预防老年痴呆症发生
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一个动作十分钟，锻炼全身
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零基础广场舞健身操《漂洋过海来看你》动作简单，一看就会，轻松锻炼身体
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宅家每天坚持锻炼，面色红润气色好，身体健康身材棒
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节奏欢快活力，动作简单易学，早晚跳跳，灵活四肢，锻炼全身
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健身操《52度的酒37度的手》晨练半小时，去脂抚平大肚腩，改善肩颈毛病
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气血不足湿气重，睡眠难，早晚坚持锻炼半小时，有效缓解跟改善
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拉肩活背！
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活力健身操《望爱却步》早晚锻炼半小时，练出好身材好身体
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健身操《世间的酒你醉了没有》活力时尚简单，早晚跳跳，燃脂瘦腰腹更轻松
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饭后这样练一练，燃脂降三高，消化好睡眠好身体棒
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早晚练一练，肩颈椎好了，腰细了赘肉没了，三高也降下来了
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DJ活力健身操，早晚锻炼30分钟，燃脂减肥，肚子小了手臂细了
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骶髂关节紊乱，腰痛，3个动作帮你改善
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大众活力健身操《舞女泪》歌声唱出做舞女的辛酸，生活的不易
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饭后消食操《真男人》饭后跳一跳，促进肠胃蠕动帮助消化
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夏季运动健身操，减脂塑形瘦全身
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中老年健身操，不跑不跳不累，活动全身筋骨 减压抗疲劳促睡眠
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中老年活力健身操《牵着妈妈的手》改善颈椎不适，手脚麻木，去脂降三高
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每天饭后动起来，肚子瘦太快，消化好吸收好睡眠香，
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天冷久坐不动长肉肉，赶紧练起来吧