要开始打包了～带大包还是小包？要买特产买些啥吖？烟马编号下来了～倒计时咯～
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虽然但是～那就刷脂呗～给自己加油
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这又是个什么病毒～玩命咳嗽，它只咳嗽，腹肌都咳到乳酸堆积了～啊～总之我又好了，可以恢复锻炼了～
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大过节的一个人可吃不上火锅串串～那就看看别人吃啥好吃的吧～今天终于跑了12km啦～
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芜湖～7月计划全部完成～一次室外跑+15km都搞定了～8月希望可以到18km叭～
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又退步了～心态很好～坚持～
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开心心～这个月无病无痛完成100km啦啦啦啦～后面几天每一公里都是赚的啦啦啦啦
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今天跑800米间歇跑～我的小心心愉快的做了8次过山车，它抗住了～给自己掌声～
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成都西源集新开业，全是优惠，搞紧去抢qi头吖～跑跑步～吃吃鸭子～喝喝火锅底料～愉快的周末～
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半马训练～打卡打卡～
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今日跑步归来顺手打野半只鹅～我大成都还有多少惊喜吖～今日慢跑14km
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根据教练的指导改进了跑步动作，明显感觉到关节疼痛在减少了，大家是不是也有一样的问题呢？
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放纵一下～来个大补鹿肉火锅壮壮行～成都悄悄咪咪开了几个这么补的汤锅，那必须宠幸一下嘿～
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测试一下成都西村大院儿跑道～调整下运动时间，开始准备户外跑步训练啦～
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由于饮食有那么点子难吃～增肌餐吃成了减肥餐？对这饮食有兴趣的里面有热量记录～很减肥～今天轻松跑12km～
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半马训练～碎碎念～我能跑你也能的哦～内个～橙飞真的很棒～
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继续半马打卡～大病初愈，恢复一下
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半马训练继续打卡，10km耐力平台啦～可以休息2天咯～坚持～
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吃得好，跑得快～
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（2/7）被up成功安利了橡木盾～每次吃两个看看哪个味道好吃～当然正事不能忘了，跑起来！
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酸嘢针好次～就是嘴巴痛～
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祖国万岁～好好锻炼，不给祖国添麻烦～这干净增肌餐～可真是生化武器好原料哟～
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这半马训练的第一道坎算是过了～运动损伤要找专业人士，不要死扛，骨头磨损很危险哦～
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今天做间歇跑训练心肺～感觉良好～加油加油～
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西南暴龙的可爱有小星星⭐️⭐️⭐️来守护
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嘿～您猜怎么着～这半马训练的路上，新的阻碍这么快就出现了～还好，这只是皮肉伤～有没有啥好物推荐啊～疼啊～
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这大太阳～成都人民都不出来晒太阳了，是不喜欢么～～～
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趁着几天姨妈跑休，尝尝新买的碱水乳酪，碎碎念一下现在的部分旅游计划～开始慢慢打包噜～
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100km心肺训练有效果噢～～平均心率降了10个点啦～加油加油～
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9月100km完成～户外跑计划估计要鸽咯～太热了～（顺便求个烟马搭子）
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腋下渔网包包~废料利用大法~
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芜湖～跑步打卡～
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7月份开始调整为空腹晨跑了～希望1个月身体适应性能调整好～嗷呜～加油加油加油～
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成都科幻馆5月有大展～开车去郫县，逛展采购一日安排～
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（4/7）今天再吃2车轮饼～生活总是有起有落（又踩坑一个）不过好消息是，跑步同样速度心率降了10个点～
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今天10km一口气跑完的～感觉190分钟跑完21km有点稳了呢～
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胖东来新品果汁
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最后4次训练了～轻松跑跑～放松心态～烟马，请温柔一点～
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一位网友发文称，在新乡胖东来买的面包里发现一根棍子
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听说翡翠同行都会去胖东来进货是真的吗？
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宝娟～儿