成都西源集新开业，全是优惠，搞紧去抢qi头吖～跑跑步～吃吃鸭子～喝喝火锅底料～愉快的周末～
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沈马pb了！
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我二舅说追川渝暴龙，要以退为进，循序渐进
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经过两个半月磨合，“王刚水煮鱼”餐厅终于正式开业了！
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虽然……但是我还是觉得他迫不得已！
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大过节的一个人可吃不上火锅串串～那就看看别人吃啥好吃的吧～今天终于跑了12km啦～
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10公里要跑多快才能跑半马？
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成都第17届世界线漫展
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半马破2小时了，nainai也磨出血了
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跑步就是要跟在别人后面才香呀
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半马训练～打卡打卡～
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开心心～这个月无病无痛完成100km啦啦啦啦～后面几天每一公里都是赚的啦啦啦啦
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跑步治好了我的身高焦虑
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今日跑步归来顺手打野半只鹅～我大成都还有多少惊喜吖～今日慢跑14km
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今天我突然决定：10月15天增肌计划～开始！！！到今天为止，这些快碳就吃完咯～快乐消失咯
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菜就多练，还需努力，5km进20又失败了！太难了，下次再来！
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又退步了～心态很好～坚持～
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测试一下成都西村大院儿跑道～调整下运动时间，开始准备户外跑步训练啦～
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我私底下就是小蛋糕冰激淋都来的啊，怎么了
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想要半马顺利安全完赛，千万不要忽略这点
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今天我要干3件事～跑步跑步和tmd吃饭～
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首届邯郸半马 赛道美好瞬间
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要开始打包了～带大包还是小包？要买特产买些啥吖？烟马编号下来了～倒计时咯～
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芜湖～7月计划全部完成～一次室外跑+15km都搞定了～8月希望可以到18km叭～
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吃得好，跑得快～
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我以为10块出头没有好欧包，米叔诚不欺我～不过新买的甘油20是真的欺负我了～今天便秘跑～
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虽然但是～那就刷脂呗～给自己加油
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今天10km一口气跑完的～感觉190分钟跑完21km有点稳了呢～
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今天吃个热量炸弹～这就是锻炼的意义叭
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成都拾野～这里的爬宠好大只～
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10km早课打卡～新学了个热身操～展示一下啊哈哈哈哈～
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跑半马前的兴奋期
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在成都三圣乡看梅花开在牛肉上～
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半马选拔测试赛！猜猜他跑到130了吗？
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今天跑800米间歇跑～我的小心心愉快的做了8次过山车，它抗住了～给自己掌声～
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跑步，并不会让你成为更好的人
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今天是历史性的一天，经过2个月的努力，10km配速终于从9字头跑到6字头了～奖励自己一下下～
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能吃才好练～成都西门西财边上的鸡蛋饼是最好吃的～接受反驳，但是要证据哟～今天12km打卡
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这又是个什么病毒～玩命咳嗽，它只咳嗽，腹肌都咳到乳酸堆积了～啊～总之我又好了，可以恢复锻炼了～
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最近成都绕城绿道人少，快去骑啊～ps：避雷纯碳有氧和空腹有氧，运动开心最重要～
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他走走停停，半马还跑了63分13秒，平均每公里3分的配速