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《破二计划》马赫2到了,第一次穿跑5km就小小PB了一下
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊?我真的好菜呀
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
《破二计划》今天跑个间歇,速度还是冲不太起来
《5km破二计划》今日跑个7km适应适应,好久不跑,腿抬不动
《破二计划》今天休闲跑,适应适应,过两天跑跑长距离
30°的天气,5km跑的汗透了
《破二计划》今天状态出奇的不错,PB一下,虽然就提升一点点,但还是很开心
《破二计划》今日间歇跑,没有跑出间歇的速度
《破二计划》今天就跑个三公里,速度还是不行
5km新的PB20.42,破二指日可待
《破二计划》天气好冷>_<,跑步取暖,脚踝内侧有点酸胀就少跑点吧
《破二计划》感冒了,养生跑跑5km
《破二计划》5km打卡,今天腿有点酸胀,状态不好,明天休息一天
身体慢慢恢复,希望5km早日跑到4分配
《破二计划》休息了两天,今天适应跑,感觉有点累
跑步耐热能力是真不行
真实测评 安踏马赫4pro
4km跑步记录2022.6.29,太热了,身体调动不起来
5月第一跑 5km慢跑打卡
又来还债啦!10km打卡哦
《破二计划》操场刷圈半马,跑进两小时
《破二计划》今日间歇跑打卡,感觉速度提不上了
《破二计划》半个月没跑了,6分配慢摇
5km打卡慢跑半小时
早起晨跑5km
6km打卡,晚上人好多啊
女子10km记录28.46
阳了之后一个月没跑了,慢跑恢复一下
男孩子女装夜跑vlog
《破二计划》继续5km,最后一公里冲了下,慢慢调整。
【强风吹拂】纵有疾风起
5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
慢慢进步,5km稳住定5分配
风大晚上就跑个3km跑步记录2022.5.7封校3km跑步记录刷圈
感冒未愈,跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
早起晨跑12km,练练长距离
日常跑步5km打卡
今日间歇跑跑步记录2022.5.5封校4km跑步记录刷圈
周末跑个8km,状态一般
跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟,下次把前面的速度也提一提,看看能不能突破一下