《破二计划》马赫2到了，第一次穿跑5km就小小PB了一下
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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《破二计划》8天没跑了，今天跑个7km热热身
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《破二计划》今天跑个间歇，速度还是冲不太起来
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《5km破二计划》今日跑个7km适应适应，好久不跑，腿抬不动
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《破二计划》今天休闲跑，适应适应，过两天跑跑长距离
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30°的天气，5km跑的汗透了
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《破二计划》今天状态出奇的不错，PB一下，虽然就提升一点点，但还是很开心
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《破二计划》今日间歇跑，没有跑出间歇的速度
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《破二计划》今天就跑个三公里，速度还是不行
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5km新的PB20.42，破二指日可待
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《破二计划》天气好冷>_<，跑步取暖，脚踝内侧有点酸胀就少跑点吧
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《破二计划》感冒了，养生跑跑5km
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《破二计划》5km打卡，今天腿有点酸胀，状态不好，明天休息一天
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身体慢慢恢复，希望5km早日跑到4分配
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《破二计划》休息了两天，今天适应跑，感觉有点累
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跑步耐热能力是真不行
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真实测评 安踏马赫4pro
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4km跑步记录2022.6.29，太热了，身体调动不起来
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5月第一跑 5km慢跑打卡
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又来还债啦！10km打卡哦
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《破二计划》操场刷圈半马，跑进两小时
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《破二计划》今日间歇跑打卡，感觉速度提不上了
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《破二计划》半个月没跑了，6分配慢摇
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5km打卡慢跑半小时
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早起晨跑5km
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6km打卡，晚上人好多啊
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女子10km记录28.46
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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男孩子女装夜跑vlog
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《破二计划》继续5km，最后一公里冲了下，慢慢调整。
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【强风吹拂】纵有疾风起
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5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
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慢慢进步，5km稳住定5分配
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风大晚上就跑个3km跑步记录2022.5.7封校3km跑步记录刷圈
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感冒未愈，跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
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早起晨跑12km，练练长距离
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日常跑步5km打卡
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今日间歇跑跑步记录2022.5.5封校4km跑步记录刷圈
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周末跑个8km，状态一般
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跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟，下次把前面的速度也提一提，看看能不能突破一下