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《破二计划》今天跑个间歇,速度还是冲不太起来
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《破二计划》今天就跑个三公里,速度还是不行
《破二计划》10天没跑了,今天跑个5km适应适应
《破二计划》今天休闲跑,适应适应,过两天跑跑长距离
《破二计划》今天跑个3km,后面跑崩了
《破二计划》昨天跑完5km之后,头疼,发烧,在床上躺一天了
阳了之后一个月没跑了,慢跑恢复一下
5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
跑步耐热能力是真不行
《破二计划》今天小小PB一下,希望早日跑进22
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
强风吹拂 继续高心率战士,每天进步一点点,新买的腰包到了,手机不用拿手里跑步是真爽!
《破二计划》今天慢跑7km养生
“巴山楚水凄凉地 一起跑步去不去”
“看似不起波澜的日复一日,会突然在某一天,让看到坚持的意义”
33度太热了,慢跑都跑不动了,就跑个五公里
5月第一跑 5km慢跑打卡
5km跑步2022.7.1记录
5km慢跑打卡记录
《破二计划》继续5km,最后一公里冲了下,慢慢调整。
《破二计划》今天状态出奇的不错,PB一下,虽然就提升一点点,但还是很开心
感冒了,5km打卡慢跑
五天没跑步了,腿都抬不动,跑个五公里
“跑步的真谛就是左右脚交替前行,在这过程中去感受风景感受自身”
恢复正常跑步,半个月没跑了腿提不起来劲
15km长距离慢跑打卡记录
跑步5km,体力太差只能这速度了,来个大神指导指导
奥运冠军黄张嘉洋回家了!
《破二计划》今日间歇跑打卡,感觉速度提不上了
《破二计划》操场刷圈半马,跑进两小时
5km慢跑打卡
周末晚上5km打卡,真热
今日慢跑,继续慢摇
女子10km记录28.46
跑渣跑姿求指导
日常5km慢跑打卡
5km慢跑恢复打卡
日常5km慢跑打卡
日常跑步5km打卡
歇了四天,状态全无,慢跑
《破二计划》今日5km轻松跑打卡,6分配跑好舒适的感觉,就是这定位都不知道偏哪了